Названа опасность сидячего образа жизни для женщин | Блог Medical Note о здоровье и цифровой медицине

Названа опасность сидячего образа жизни для женщин

Сидячий образ жизни опасен для женщин

Ученые из австралийского Университета Квинсленда выяснили, что женщины, проводящие большую часть времени сидя, рискуют стать хрупкими.

Исследователи рассматривали модели поведения почти 5500 австралийских женщин среднего возраста в течение 12 лет.

По словам доктора Пола Гардинера (Paul Gardiner) из Центра исследований медицинских услуг Университета Квинсленда, женщины подвергаются более высокому риску, нежели мужчины. «Женщины, проводящие сидя около десяти часов в день, больше рискуют стать хрупкими», — отметил эксперт.

Ученые оценивали 5,5 часов в положении сидя в день как средний уровень, 3,5 часа — как низкий. У тех, у кого было меньше времени на сидение, был более низкий риск развития проблем — они тратили меньше резервов на восстановление после болезни или травмы. Кроме того, сидячий образ жизни связан с повышенным риском госпитализации, падений, переезда в учреждения интернатного типа и преждевременной смертностью.

Оптимальным временным промежутком, который представительницы прекрасного пола могут проводить сидя, являются 5,5 часов. Кроме того, женщины должны заниматься спортом.

«Участницы, которые сократили время сидения примерно на два часа в день, снизили риск уязвимости, — отметил доктор Гардинер. — Для того, чтобы полностью устранить повышенный риск, женщины должны стараться ограничить свое время сидения низким или средним уровнем, а также быть физически активными».

Источник: MedicalXpress

Оставить комментарий
Хотите получать еженедельную
рассылку от Medical Note?

Вам понравится быть в курсе самых актуальных новостей медицины и акций в клиниках вашего города!