Назван простой способ сбросить лишний вес | Блог Medical Note о здоровье и цифровой медицине

Назван простой способ сбросить лишний вес

Зарубежные диетологи порекомендовали жевательную резинку людям, стремящимся похудеть. Об этом пишет CNN со ссылкой на представителя Американской диетической ассоциации врача Керри Ганса.

жвачка

По словам диетолога Кери Ганс, жвачка может помочь похудеть в двух случаях. Например, если жевать ее после еды вместо употребления десерта.

«Для многих людей важно завершить трапезу чем-то сладким. Тогда их мозг понимает, что прием пищи завершен и больше ничего есть не нужно. Ароматная жвачка может заменить этот самый необходимый десерт. Кроме того, вы употребите меньше калорий, чем получили бы, съев печенье или кусок торта», — объяснила врач.

Второй момент — жевательная резинка будет занимать рот и так тяга к пище будет минимальной. Также, согласно последним исследованиям, жевание жвачки подавляет аппетит.

Особенно хорошо она отбивает желание часто перекусывать вредными продуктами.

Лучше всего жевать резинку без сахара. Она помимо прочего полезна для зубов, отметили в Американской ассоциации стоматологов, так как способствует выработке слюны и вымыванию кислоты, которую выделяют живущие в зубном налете бактерии. Жвачку без сахара рекомендуется жевать пять-шесть раз в день.

Источник: CNN
Оставить комментарий
Комментарии
#

Ирина пропила нейросистему один курс мне не помогло

Хотите получать еженедельную
рассылку от Medical Note?

Вам понравится быть в курсе самых актуальных новостей медицины и акций в клиниках вашего города!