Назван полезный для костей и сердца продукт | Блог Medical Note о здоровье и цифровой медицине

Назван полезный для костей и сердца продукт

Свежие огурцы полезны для костей и сердечно-сосудистой системы. Об этом Агентству «Москва» рассказал профессор кафедры медико-социальной экспертизы, неотложной и поликлинической терапии Сеченовского университета, гастроэнтеролог Алексей Буеверов.

Эксперт отметил, что огурцы, в основном, содержат клетчатку и воду. Благодаря этому они быстро утоляют жажду и дают чувство насыщения.

Соли калия в свою очередь улучшают работу сердечно-сосудистой системы. Кальций и кремний способствуют укреплению костей.

В первую очередь рекомендуется есть свежие огурцы. Соленые не так полезны ввиду высокого содержания соли.

Есть огурцы можно практически без ограничений. Исключение — нарушения водно-солевого баланса. В этом случае лучше ограничиться двумя-тремя плодами в день, это примерно 200-300 граммов.

«Здоровым людям, если у них большое количество жидкости не вызывает отеков, можно есть больше», — добавил Алексей Буеверов.

Оставить комментарий