Назван легкий способ проверить здоровье сердца у мужчин. Это тест на отжимания | Блог Medical Note о здоровье и цифровой медицине

Назван легкий способ проверить здоровье сердца у мужчин. Это тест на отжимания

Специалисты Гарвардского университета в США выяснили, что тест на отжимания от пола является эффективным способом оценки работы сердечно-сосудистой системы у мужчин в возрасте от 18 до 66 лет. Статья опубликована в издании JAMA Network Open.

сердце, здоровье, отжимания

Исследователи в течение 10 лет следили за состоянием здоровья 100 мужчин — бывших и действующих специалистов пожарной службы штата Индиана.

Как оказалось, вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе сердечного приступа, можно определить с помощью простого теста на отжимания.

Больше всего риску развития патологий сердца подвержены мужчины, которые не могут отжаться от пола более 10 раз. Участники эксперимента, сумевшие выполнить 40 и более отжиманий, оказались здоровее своих коллег.

Во всяком случае сердечно-сосудистые заболевания диагностировались у на 96% реже, то есть почти в два раза меньше, чем у менее физически подготовленных мужчин.

Ученые отмечают, что тест на отжимания даже более информативен, чем дорогостоящее оборудование и тесты на беговой дорожке. Благодаря этому простому упражнения оценить собственные риски может любой человек прямо у себя дома.

Оставить комментарий
Хотите получать еженедельную
рассылку от Medical Note?

Вам понравится быть в курсе самых актуальных новостей медицины и акций в клиниках вашего города!