На какую еду надо налегать в новогоднюю ночь, чтобы не страдать от похмелья | Блог Medical Note о здоровье и цифровой медицине

На какую еду надо налегать в новогоднюю ночь, чтобы не страдать от похмелья

Если вы решили не отказываться в праздник от алкоголя, то стоит не забывать про правило: «Сначала еда, потом — спиртное». Что именно лучше съесть, пишет Health.news.

алкоголь

Диетологи напомнили, что самый верный способ испортить себе праздник — выпить спиртного натощак. Что часто и происходит — после предпраздничных кухонных хлопот можно лишиться аппетита.

При этом желание быстро расслабиться только растет.

«Без еды желудок не сможет „удерживать“ алкоголь. В итоге последний должным образом не перерабатывается и резко вызывает опьянение. Последующее употреблении пищи может уже не помочь», — пояснили эксперты.

Они объяснили, какая пища хорошо наполняет желудок и предотвращает похмелье.

На горячее рекомендуется есть рыбу. Для закуски также подойдут салаты из свеклы, спаржи, яиц, авокадо. Среди фруктов лучше отдать предпочтение бананам и грейпфрутам.

Оставить комментарий