Мясников назвал самые эффективные способы замедлить старение мозга | Блог Medical Note о здоровье и цифровой медицине

Мясников назвал самые эффективные способы замедлить старение мозга

Старение мозга может быть вызвано стрессом, малоподвижным образом жизни и обнаруживаться в достаточно молодом возрасте, пояснил известный врач и телеведущий Александр Мясников в эфире телеканала «Россия 1».

«С возрастом все труднее запоминать какие-то вещи. И не только с возрастом. Такая проблема есть у многих молодых людей, так как мы живем в условиях стресса и не умеем правильно на него реагировать.

Чтобы сохранить работоспособность мозга, необходимо практиковать физическую активность. Только тогда у вас будет работать и мозг», — объяснил доктор.

Кроме того, следует сохранять социальную активность, учиться, развиваться, правильно питаться.

Что касается рациона, то в нем, хотя бы иногда, должны присутствовать морепродукты, которые содержат полиненасыщенные жирные кислоты.

Оставить комментарий