Москвичей предупредили о сильных скачках атмосферного давления | Блог Medical Note о здоровье и цифровой медицине

Москвичей предупредили о сильных скачках атмосферного давления

В четверг и в пятницу в Москве прогнозируются сильные колебания атмосферного давления. Это может негативно отразиться на самочувствии — вызвать слабость и проблемы со сном. Об этом Агентству «Москва» рассказал главный внештатный специалист столичного департамента здравоохранения по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению Андрей Тяжельников.

москва, давление

По прогнозам синоптиков, к утру пятницы давление будет «экстремально низким», однако к вечеру повысится на 10 мм. В ночь на пятницу в столице ожидаются сильные дожди и усиление ветра.

В это время здоровые люди могут испытывать слабость, сонливость или, напротив, страдать бессонницей. У больных высокое атмосферное давление может стать причиной более серьезных изменений в организме. Прежде всего это касается людей, перенесших инсульт, пациентов с заболеваниями органов дыхания, артериальной гипертензией, гипотонией и заболеваниями сосудов, подчеркнул эксперт.

Для нормализации сна врач порекомендовал пить на ночь травяной чай; гипотоникам и гипертоникам — отказаться от физической нагрузки, избегать стрессов и переутомления. Спать при этом следует не менее восьми часов.

Что касается рациона, то при высоком давлении рекомендовано есть больше овощей и фруктов, меньше пить и избегать соленого. При низком давлении в течение дня необходимо есть овощи и фрукты с высоким содержанием бета-каротина и аскорбиновой кислоты. Можно также принимать тонизирующие и иммуномодулирующие средства растительного происхождения, отмечает Тяжельников.

Специалист также порекомендовал воздержаться от управления транспортным средством и от любых рискованных занятий, требующих концентрации внимания, а также по возможности отложить авиаперелеты.

Оставить комментарий
Хотите получать еженедельную
рассылку от Medical Note?

Вам понравится быть в курсе самых актуальных новостей медицины и акций в клиниках вашего города!