Медики перечислили продукты, помогающие облегчить похмелье | Блог Medical Note о здоровье и цифровой медицине

Медики перечислили продукты, помогающие облегчить похмелье

Один из лучших способов борьбы с похмельем — сон, считают эксперты. Однако если на следующий день после вечеринки необходимо сосредоточиться на делах, то следует попробовать другие методы, передает Health.mail.ru.

алкоголь

Выведению токсинов и нормализации баланса жидкостей в организме способствует чистая вода без газа.

Простую воду можно заменить минеральной — последняя поможет восполнить нарушенный запас электролитов.

Также жидкости помогают быстрее избавиться от молекул ацетальдегида — продуктов распада спиртного в печени.

Именно они и провоцируют на утро после вечеринки головную боль, тревожность и прочий дискомфорт.

От озноба и слабости в мышцах поможет избавиться миндаль, содержащий много магния, который вымывается из организма с алкоголем. Так что перекус орешками — лучшая идея.

На завтрак рекомендуется овсяная каша с курагой или яичница. Последнюю особенно полезно сочетать со шпинатом, который богат витамином B9 — в нем нуждается нервная система.

Оставить комментарий
Подпишитесь на рассылку

Будте в курсе актуальных новостей медицины
и акций в клиниках.