Медики назвали самый полезный летний фрукт | Блог Medical Note о здоровье и цифровой медицине

Медики назвали самый полезный летний фрукт

Диетологи советуют обязательно включить в летнюю диету абрикос, так как даже «сезонное» употребление этого фрукта является профилактикой ряда серьезных заболеваний. Об этом пишет «ФедералПресс».

абрикос

В частности, рекомендуется заменить абрикосами различные десерты.

Это может стать хорошей профилактикой высокого холестерина, ожирения (калорийность абрикоса составляет 44 ккал на 100 граммов продукта).

Плоды также компенсируют недостаток железа в организме, поэтому полезны в том числе беременным.

Кроме того, медики рекомендуют есть абрикосы, если у человека есть проблемы с сердцем и сосудами, почками, наблюдаются сезонные авитаминозы, тревожность, ухудшение памяти, депрессивное настроение.

Ранее российские врачи подтвердили пользу абрикосов для печени. Так, благодаря пектину, фрукт хорошо выводит токсины из жизненно важного органа.

Однако употребление лакомства может навредить людям с заболеваниями печени. Например, тем, кто страдает от гепатита, есть абрикосы не стоит. Если очень хочется, надо ограничиться одним плодом.

Источник: ФедералПресс
  • 921
Оставить комментарий
Хотите получать еженедельную
рассылку от Medical Note?

Вам понравится быть в курсе самых актуальных новостей медицины и акций в клиниках вашего города!