Кетодиета может вызывать схожие с гриппом симптомы | Блог Medical Note о здоровье и цифровой медицине

Кетодиета может вызывать схожие с гриппом симптомы

Кетогенная диета может привести к появлению гриппоподобных симптомов в течение первых нескольких недель после ее начала. К такому выводу пришли ученые из Института медицинских исследований имени Мензиса Университета Тасмании в Австралии. Работа опубликована в Frontiers in Nutrition.

Отмечается, что симптомы достигают максимума в первые семь дней, уменьшаются через четыре недели и имеют различную степень выраженности. Соблюдающие кетодиету жалуются вались на усталость, тошноту, головокружение, снижение энергии, ощущение слабости и изменения сердцебиения.

Кетогенная диета — это низкоуглеводная диета с высоким содержанием жиров и умеренным содержанием белков. Ее эффективность доказана лишь в отношении трудноизлечимой эпилепсии, но, несмотря на это, люди часто самостоятельно назначают себе ее в целях снижения веса, улучшения когнитивных функций и памяти, а также в рамках терапии диабета II типа или рака.

Самым обсуждаемым побочным эффектом кетодиеты является так называемый «кето-грипп» — группа временных симптомов, которые возникают в течение первых нескольких недель после перехода на подобный рацион.

Чтобы лучше понять, как развиваются симптомы, ученые проанализировали 43 онлайн-форума, посвященных «кето-гриппу», и вручную собрали данные о 101 человеке.

Пользователи жаловались на головную боль, затруднение концентрации внимания и желудочно-кишечный дискомфорт после начала кетодиеты.

Кроме того, они выявили дополнительные общие симптомы, такие как гриппоподобное состояние, усталость, тошнота, головокружение, снижение энергии, слабость и изменение сердцебиения. Пользователи часто испытывали более одного симптома с различной степенью тяжести, отметили исследователи.

Эти признаки достигали пика в первую неделю и уменьшались через четыре недели. У большинства они исчезли в течение двух недель.

Ученые предупреждают, что выборка слишком мала, чтобы делать окончательные выводы. Поэтому опыт пользователей онлайн-форумов не может быть репрезентативным для большого числа людей, сидящих на кето-диете.

В то же время полученные данные должны быть обязательно учтены при переходе на кетогенный рацион, подчеркивают эксперты.

Оставить комментарий