Кардиологи рассказали, как вдвое снизить риск сердечного приступа | Блог Medical Note о здоровье и цифровой медицине

Кардиологи рассказали, как вдвое снизить риск сердечного приступа

Исследователи из Университетской клиники Лозанны (Швейцария) пришли к выводу, что небольшие изменения в режиме сна могут уменьшить риск развития сердечного приступа на 48%.

Наблюдения за добровольцами продолжались в течение пяти лет.

Всего в исследовании приняли участие около 3400 человек, средний возраст которых составил 55 лет.

«Оценивая состояние здоровья людей, мы обращали особое внимание на связь между частотой и средней продолжительностью дневного сна и риском развития сердечных недугов», — пояснили специалисты.

Как отметили кардиологи, продолжительность дневного отдыха не имела решающего значения.

А вот от того, сколько раз в неделю человек позволял себе вздремнуть в дневное время, зависел риск появления сердечного приступа.

Наиболее низким он был у тех, кто спал днем два раза в неделю, наиболее высоким — у тех, кто дремал в обеденное время ежедневно. Совсем отказываться от дневного отдыха также вредно.

Оставить комментарий