Как справиться с приливами — простые способы | Блог Medical Note о здоровье и цифровой медицине

Как справиться с приливами — простые способы

С менопаузой или климаксом рано или поздно сталкивается каждая женщина. И если для кого-то этот непростой период проходит относительно спокойно, то для других становится настоящим испытанием. Мучительные приливы серьезно снижают качество жизни.

Как минимизировать неприятные проявления климактерического периода в эфире программы «О самом главном» рассказала врач и телеведущая Татьяна Шаповаленко.

С возрастом в организме женщины уменьшается количество эстрогенов, а они, как известно, влияют практически на все органы, в том числе и на гипоталамус.

В норме этот участок головного мозга наряду с другими функциями регулирует терморегуляцию. Если человеку жарко, тот потеет и тем самым отдает тепло, когда ему холодно, сосуды сужаются, помогая согреться.

Когда эстрогенов не хватает, гипоталамус уже не может справиться с этой функцией. В ответ на жару, холод, стресс, а порой даже на пустом месте у женщины возникают так называемые приливы: она испытывает жар, у нее краснеет лицо, учащается сердцебиение и появляется одышка.

Такой приступ продолжается пару минут, после чего начинается сильный озноб.

Если менопауза протекает тяжело, но при этом у пациентки нет противопоказаний, неприятные симптомы легко убирает гормонозаместительная терапия.

В более легких случаях, а также если пить гормоны не позволяет состояние здоровья, облегчить состояние помогают ряд простых правил.

Доктор Шаповаленко посоветовала женщинам, вошедшим в климактерический период, отказаться от зеленого чая, кофе и острых блюд, стимулирующих выброс адреналина, а также выпивать достаточное количество жидкости и стараться больше двигаться. Подойдут, к примеру, плавание и пешие прогулки.

Хорошие результаты как при курсовом лечении, так и в качестве экспресс-средства, дает применение аминокислоты бета-аланина.

Этот негормональный препарат благотворно действует на центр терморегуляции и участвует синтезом карнозина и пантотеновой кислоты, обладающих вегетостабилизирующим действием. В итоге уменьшается частота и выраженность приливов, нормализуется сон, улучшается самочувствие и работоспособность.

Впрочем, как и у любого лекарственного средства, у бета-аланина есть свои противопоказания, поэтому назначать препарат должен врач.

Оставить комментарий