Как похудеть, не вставая с места | Блог Medical Note о здоровье и цифровой медицине

Как похудеть, не вставая с места

Международная группа ученых, куда вошли и российские специалисты, выяснила, как заставить мозг потреблять больше калорий и, тем самым, сбросить лишний вес. Об этом сообщает РИА Новости.

Как известно, мозг взрослого человека нуждается примерно в 20% дневной нормы энергии. Однако этот показатель у детей иногда увеличивается втрое.

Это происходит благодаря активному обучению — решению математических задач, изучению иностранных языков, игре в шахматы и другим умственным нагрузкам, которых порой не хватает взрослым людям.

В связи с чем специалисты посоветовали взрослым, ведущим сидячий образ жизни, начать чему-либо обучаться.

«У игроков в шахматы учащаются сердцебиение и дыхание, что положительно влияет на метаболизм.

Решение сложных задач на компьютере или заучивание фрагмента художественного текста позволяет снизить и уровень сахар в крови», — пояснили исследователи.

Кроме того, увеличить потребление мозгом калорий до 30-40% помогают сильные эмоциональные переживания, в том числе, и положительные.

Оставить комментарий