«Исключите сыр»: как предотвратить образование камней в желчном пузыре | Блог Medical Note о здоровье и цифровой медицине

«Исключите сыр»: как предотвратить образование камней в желчном пузыре

Есть простые правила, которым нужно следовать для того, чтобы не допустить образования камней в желчном пузыре. Об этом пишет РИА Новости со ссылкой на нутрициолога Екатерину Новикову.

Для предотвращения состояния необходимо включить в рацион клетчатку и антиоксиданты — бобовые, семена, свежие овощи, фрукты и зелень.

Также важно знать, что оттоку желчи способствуют свекла, артишок и одуванчик. Пойдет на пользу и регулярное употребление расторопши, куркумы, барбариса и масла розмарина.

При это есть ряд продуктов, которые желательно исключить. Особенно, если есть застой желчи в желчном пузыре.

Следует отказаться от сыров, жирной и жареной пищи, простых углеводов, сильных аллергенов (молоко, глютен, арахис) и пасленовых овощей.

Образованию камней в желчном пузыре препятствуют спорт и борьба с лишним весом. Последний, кстати, повышает уровень холестерина в печени.

Оставить комментарий