Эндокринолог рассказала, кому необходимо принимать магний | Блог Medical Note о здоровье и цифровой медицине

Эндокринолог рассказала, кому необходимо принимать магний

Врач-эндокринолог Лариса Чумак дала рекомендации по приему магния — вещества, которое является активным участником процессов, происходящих в каждой клетке организма.

Магний поддерживает работу надпочечников, помогает усвоению витамина D, сопутствует борьбе с лишним весом.

Также магний является прокинетиком (улучшает движение кишечника, влияет на сократимость гладких мышц). Это делает его мощным средством от запоров, отметила врач.

Магний рекомендуется принимать пациентам с повышенным давлением, частыми головными болями, нарушением сна и функций щитовидной железы, инсулинорезистентностью. Также магний назначается курсами для лучшего усвоения витамина D.

«Базовая дозировка магния зависит от симптомов и варьируется от 200 до 2000 мг в сутки. В зависимости от того, как организм воспринимает вещество. Срок „включения“ магния индивидуален и зависит от чувствительности клеток. В среднем, необходимо от 4 до 6 недель, чтобы ощутить на себе положительный эффект», — отметила Лариса Чумак.

Оставить комментарий