Эндокринолог поделилась простым способом укрепить иммунитет без стимуляторов | Блог Medical Note о здоровье и цифровой медицине

Эндокринолог поделилась простым способом укрепить иммунитет без стимуляторов

Кандидат медицинских наук, эндокринолог клиники МГУ Зухра Павлова перечислила проверенные способы улучшить защитные функции организма.

«Само название иммунитет идет от латинского слова immunitas, в переводе — освобождение. И это очень четко отражает суть работы этой системы. Она освобождает организм от чего-то вредного и опасного. От вирусов, бактерий, чужеродных клеток и так далее», — объяснила эндокринолог.

Врач пояснила, что людям, которые часто болеют и за простудный сезон у них бывает по три ОРВИ, особо похвастать нечем. Но даже в такой ситуации не стоит пить иммуностимуляторы и иммуномодуляторы.

«Их польза под очень большим вопросом. Верный способ укрепить иммунитет — целенаправленно улучшить общее здоровье.

А именно: сбросить лишний вес (так вы уменьшите воспаление в жировой ткани), укладываться спать до 11 вечера, увеличить физическую активность, начать правильно питаться», — посоветовала эндокринолог.

Оставить комментарий
Комментарии (1)
#

Я для иммунитета принимаю с наступлением холодов барсучий жир капсулированный, очень удобно, без запаха и вкуса, барсучий жир содержит много полезных жиров, омегу, я перестала болеть совсем. второй год его пропиваю (беру Барсукор в капсулах, наш отечественный и не дорогой).