Эндокринолог объяснила, как правильно есть сладкое | Блог Medical Note о здоровье и цифровой медицине

Эндокринолог объяснила, как правильно есть сладкое

Врач рассказала, как есть десерты и не толстеть. Об этом пишет РИА Новости.

десерт

По словам директора института диабета НМИЦ эндокринологии Марины Шестаковой, если от сладкого не получается отказаться, то после употребления подобной пищи необходимы физические нагрузки.

«Взяли руки в ноги и побежали по дорожке. Главное, чтобы энергию и килокалории, которые вы получили со сладкой или жирной пищей, вы израсходовали», — пояснила специалист.

Умеренный спорт позволяет не только избавиться от ненужных калорий, но и нормализовать состояние организма.

Вообще же медики не рекомендуют есть десерты каждый день, а баловать себя ими только по праздникам.

У многих людей, которые не знают о своем заболевании (том же диабете), недуг обнаруживается уже на стадиях осложнения, отметил заведующий отделением диабетической стопы НМИЦ эндокринологии Гагик Галстян.

В итоге с каждой порцией сладкого человек усугубляет свое состояние, не подозревая об этом.

«От углеводов, которые легко усваиваются, желательно отказаться вовсе, это не только эндокринологи говорят, но и онкологи, и кардиологи», — добавил Галстян.

Оставить комментарий