Эндокринолог назвала опасные для печени фрукты | Блог Medical Note о здоровье и цифровой медицине

Эндокринолог назвала опасные для печени фрукты

Врач-эндокринолог, кандидат медицинских наук Зухра Павлова перечислила фрукты, способные вызвать проблемы с печенью, передает радио Sputnik.

Как пояснила врач, отказываться от фруктов, если нет противопоказаний, не стоит. Так они они, безусловно, полезны. Но в том случае, если употреблять их правильно.

Лучше всего — в качестве десерта или в сочетании с белковой пищей. Например, курица отлично сочетается с ананасами, мясо — с грушей, белковый йогурт — с яблоком. И важно знать меру.

Иначе содержащиеся в плодах глюкоза и фруктоза могут спровоцировать проблемы с лишним весом и довести (при чрезмерном употреблении) до неалкогольной жировой болезни печени.

«Когда человек думает, что ест безвредные яблоко или грушу, это не так — он в большом количестве ест фруктозу, которая может привести к неалкогольной жировой болезни печени. Глюкоза перерабатывается под действием инсулина и идет на энергию и в жировые запасы, фруктоза вся захватывается белками печени», — объяснила врач.

Когда вы съедаете белок и фрукты, то уменьшается всплеск глюкозы. Так вы получите максимум пользы и минимум лишних жировых отложений.

Оставить комментарий