Эксперт назвал переломные моменты в старении человека | Блог Medical Note о здоровье и цифровой медицине

Эксперт назвал переломные моменты в старении человека

Доктор биологических наук Алексей Москалев перечислил три так называемых «переломных» возраста в жизни взрослого человека.

С биологической точки зрения первым «переломом» можно считать 45-летие, когда, как пояснил эксперт, «в целом завершается реализация репродуктивной функции».

В возрасте около 60 лет деление клеток и регенерация тканей происходят медленнее, что негативно отражается на поддержании жизненно важных функций организма. В этот период у многих людей развивается от трех хронических заболеваний.

Их количество, в среднем, увеличивается до семи, начиная с 75 лет. В таком возрасте защитные барьеры перестают работать в необходимой степени, начинаются проблемы с различными органами, страдает головной мозг.

Однако специалист отметил, что старение можно замедлить, если вести здоровый образ жизни, правильно питаться, достаточно двигаться, своевременно противостоять стрессам.

Россиянам, как считает геронтолог, не хватает «на уровне государства» культуры здорового питания, доступности фитнес-залов и диагностических центров, а также информированности о негативном влиянии вредных привычек.

Оставить комментарий