Доказана польза темного шоколада для гипертоников | Блог Medical Note о здоровье и цифровой медицине

Доказана польза темного шоколада для гипертоников

Ежедневное употребление нескольких граммов темного шоколада понижает артериальное давление. Добиться заметного результата можно уже через месяц, выяснили ученые из Коимброского университета в Португалии.

темный шоколад, гипертония

Исследователи отмечают, что речь идет о шоколаде с содержанием какако от 90% и выше. Он обогащен флаваноидами, которые обладают мощным антиоксидантным действием, понижают резистентность к инсулину, регулируют вес и способствуют более быстрому заживлению ран.

Чтобы понять, как шоколад влияет на здоровье сердца, ученые попросили 30 человек в возрасте от 18 до 27 лет на протяжении 30 дней съедать 20 граммов лакомства в день. Одной половине участников достался шоколад с 55%-м содержанием какао, второй — шоколад, состоящий из какао на 90%.

За 30 дней до эксперимента и спустя два дня после его окончания у добровольцев измерили частоту сердечных сокращений, пульс и эластичность сосудов. Для чистоты исследования ученые попросили участников исключить из рациона другие богатые флаваноидами продукты — ягоды, вино и чай.

Давление снизилось у всех, кто принимал участие в эксперименте, однако долгоиграющий эффект наблюдался среди людей, которые употребляли шоколад с 90%-м содержание какао.

У них систолическое давление упало на 3,5 миллиметра ртутного столба, в то время как у другой группы только на 2,4 миллиметра. Диастолическое давление снизилось на 2,3 и 1,7 миллиметра соответственно.

У добровольцев, потреблявших шоколад с высоким содержанием какао, специалисты также выявили более здоровые показатели частоты сердцебиения и желудочково-артериального взаимодействия.

Ученые обращают внимание на то, что эксперимент впервые проводился при участии молодежи, а не людей среднего возраста с разными заболеваниями. По их мнению, полученные результаты говорят в пользу умеренного употребления темного шоколада для профилактики сердечно-сосудистых патологий.

Источник: DailyMail
Оставить комментарий
Хотите получать еженедельную
рассылку от Medical Note?

Вам понравится быть в курсе самых актуальных новостей медицины и акций в клиниках вашего города!