Дневной сон улучшает работу мозга — новые данные

Короткий дневной сон влияет на способность головного мозга обрабатывать бессознательную информацию. К такому выводу пришли авторы исследования, опубликованного в научном журнале Journal of Sleep Research.

дневной сон, мозг, польза

Эксперимент проводился под руководством Лиз Култхард — эксперта в области изучения деменции Медицинской школы Бристольского университета в Великобритании.

Участие в исследовании приняли 16 добровольцев. После выполнения определенных заданий каждому из них предлагалось ненадолго вздремнуть. После полуторачасового сна группа снова приступала за выполнение тестов. Ученые измеряли мозговую активность участников до и после сна с помощью электроэнцефалограммы. Оценивалась не только способность обрабатывать информацию, но и быстрота реакции при выборе того или иного решения.

Оказалось, что даже короткий перерыв на сон днем помогает мозгу обрабатывать информацию, улучшает время реакции и даже влияет на поведение в последующие часы бодрствования. Результаты исследования подтверждают тот факт, что информация, которую мы воспринимаем бессознательно, обрабатывается во время сна. При этом дневной сон положительно влияет на то, как человек принимает решения после пробуждения.

«В дальнейшем мы проведем аналогичное исследование, только с большей выборкой участников, —отметила Култхард. — Хотелось бы сравнить результаты разных возрастных групп, а также исследовать задействованные нейронные механизмы».

 
 
 
Источник: MedicalNewsToday
  • 27
Оставить комментарий
Читайте также
Материалы партнеров