Диетолог рассказала, почему надо навсегда отказаться от чипсов и кексов | Блог Medical Note о здоровье и цифровой медицине

Диетолог рассказала, почему надо навсегда отказаться от чипсов и кексов

Главный внештатный специалист диетолог столичного департамента здравоохранения Антонина Стародубова назвала продукты, которые повышают риск ишемической болезни сердца и инсульта. Об этом пишет агентство «Москва».

кекс

По словам диетолога, от ряда продуктов стоит отказаться, потому как они, и это доказано, связаны с повышенным риском ишемической болезни сердца и инсульта.

Речь о еде, в которой много насыщенных жиров и транжиров.

«Последние содержатся в продуктах, содержащих промышленно переработанные, гидрогенизированные масла. Это твердые сорта маргарина, чипсы, кексы, бисквиты», — отметила Антонина Стародубова.

Некоторой пищи с жирами также стоит избегать или хотя бы ограничить ее употребление. Это жирное мясо, колбаса и копчености.

Если отказаться от сладкого и заменить красное мясо птицей и рыбой, есть больше овощей и фруктов, то можно снизить уровень общего холестерина сыворотки крови и риск развития сердечных недугов.

Оставить комментарий