Что включить в рацион для остроты зрения? | Блог Medical Note о здоровье и цифровой медицине

Что включить в рацион для остроты зрения?

О том, как питаться, чтобы поддержать хорошее зрение, рассказал доктор Евгений Комаровский.

Главное — питаться разнообразно, но без всяких изысков, считает специалист. В меню должны быть мясо или рыба, овощи, фрукты, крупы и молочные продукты.

«Если человек ест какое-то мясо, какие-то фрукты, какие-то овощи, крупы и молочные продукты, то проблем со зрением, связанных с питанием, не будет. Это один из самых главных мифов — что есть специальная еда для ноги, для глаза, для уха, для аденоидов и так далее. Это все сказки», — пояснил доктор. ⁣

Врач отметил, что у детей самая частая причина проблем со зрением — травма глаза, а не плохое питание или особенности деятельности, такие как чтение при тусклом свете или неумеренное пользование гаджетами. И половину этих травм дети получают в домашних условиях.

«Взрослым нужно думать о защитных очках, об острых предметах вокруг, о правилах техники безопасности во время игр, в конце концов. ⁣ Это намного эффективнее, чем ложное убеждение в том, что лучший способ поддержать зрение — натереть морковочку и съесть ее», — уточнил специалист.

Оставить комментарий