Что добавить в еду, чтобы снизить сахар в крови | Блог Medical Note о здоровье и цифровой медицине

Что добавить в еду, чтобы снизить сахар в крови

Зарубежные медики посоветовали людям с повышенным риском развития диабета вместо соли использовать травы и специи, так как некоторые из них способны снижать уровень сахара в крови и не только. О том, что выбрать, пишет Food.news.

Есть много исследований, результаты которых показали, что корица способна снижать уровень сахара в крови. Поэтому блюда с ней можно употреблять в умеренном количестве и при диабете.

Также клинические испытания показали эффективность в снижении сахара и повышении толерантности к глюкозе пажитника. Его семена также способствуют более низкому уровню плохого холестерина в организме.

Примерно такими же свойствами обладает насыщенный антиоксидантами розмарин.

В свою очередь, имбирь помогает уменьшить симптомы гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ), которая распространена при сахарном диабете. И, конечно, в список попала куркума.

Содержащийся в ней куркумин, помимо противораковых свойств, имеет способность справляться с высоким сахаром в крови и повышать чувствительность к инсулину.

Оставить комментарий