Стало известно о пользе гибкого графика у старшеклассников | Блог Medical Note о здоровье и цифровой медицине

Стало известно о пользе гибкого графика у старшеклассников

Гибкий график начала уроков и возможность самостоятельного выбора времени начала занятий положительно влияет на самочувствие и успеваемость школьников. К такому выводу пришли ученые из Мюнхенского университета имени Людвига и Максимилиана. Исследование опубликовано в журнале Sleep.

старшеклассники, режим, гибкий график

Участие в исследовании приняли учащиеся гимназии города Альсдорф в Западной Германии. Обучение в школе ведется по системе Дальтон-план, которая предусматривает гибкие методы обучения, адаптированные лично под каждого учащегося.

Это помогает детям учиться в своем собственном темпе. Так, дети могут самостоятельно выбирать для себя время начала занятий —в 8 часов, как обычно, или на час позже.

Исследователи решили изучить эффект новой системы. Три недели до введения гибкого графика и шесть недель после ученые анализировали самочувствие и успеваемость учеников трех старших классов. Школьникам надели браслеты, которые считывали показатели движения и сна.

Эксперты предположили, что ученики используют возможность встать позже для того, чтобы позже ложиться, а потому суммарное время сна не изменится.

Однако исследование показало, что с введением гибкого графика 97% школьников стали больше спать, а их средняя продолжительность сна увеличилась.

Они чувствовали себя менее уставшими, лучше концентрировались во время занятий и больше занимались дома после школы. Когнитивные способности учащихся улучшились, ночной сон стал более качественным.

Возможностью приходить в школу позже воспользовалось не так много учеников. Лишь 39% из них приходили на занятия на час позже чаще двух раз в неделю.

По словам ученых, это связано с тем, что школьникам важен не столько сам сдвиг начала учебного дня, а сколько внутренняя свобода и возможность самостоятельно управлять своим режимом дня.

Оставить комментарий