Педиатр назвала основные правила введения прикорма у детей | Блог Medical Note о здоровье и цифровой медицине

Педиатр назвала основные правила введения прикорма у детей

Педиатр-неонатолог, кандидат медицинских наук Анна Левадная рассказала, во сколько месяцев вводить прикорм, с чего лучше начинать, и что не следует давать малышу в первую очередь.

Большинство современных экспертов сходятся во мнении, что первое блюдо прикорма может быть любым — злаковые, овощи, мясо или фрукты.

При правильно сформированном пищевом интересе, без давления и насильственного кормления ребенок будет с радостью есть овощи, даже если они введены после фруктов, а мясо — даже после каш, отмечает доктор Левадная.

В России первыми традиционно вводятся овощи, мясо — после овощей и злаковых. Последовательность может быть изменена, например, в некоторых регионах первым блюдом прикорма, наоборот, становится мясо.

«Смысл введения прикорма — не накормить ребенка любой ценой, а показать ему максимальное разнообразие вкусов, консистенций, цветов и запахов», — подчеркивает эксперт.

Что точно не нужно делать — так это начинать прикорм с соков. Соки не рекомендованы до 12 месяцев, после 1 года следует ограничить их объем — до 120-180 мл в день в возрасте до 4 лет и до 250 мл после 4 лет.

Оптимальный возраст начала прикорма — 5,5-6,5 месяцев. В этом возрасте у малыша возникает пищевой интерес, он уже сидит с поддержкой, хватает предметы и тащит их в рот.

Размер порции — ровно столько, сколько ребенок съест с удовольствием. Главное — открыть для ребенка прекрасный гастрономический мир, отмечает доктор Левадная.

Новый продукт вводится в маленькой дозе (1/2 чайной ложки), затем объем увеличивается в соответствии с аппетитом. Уже потом объем измеряется порциями, равными кулачкам малыша.

Врач советует ориентироваться на принцип «здоровой тарелки». Это 5 кулачков фруктов и овощей, 5 кулачков медленных углеводов, 5 кулачков белковых продуктов (3 порции молочных продуктов и 2 порции мяса, рыбы, бобовых, орехов) в день.

Вначале ребенку предлагается пюреобразная пища, через 2 месяца после начала прикорма — кусочки или «пальчиковая» пища.

Очень важно вовремя вводить полутвердую пищу, чтобы стимулировать жевание, развитие тонкой работы мышц языка и щек.

Добавлять сахар и соль в прикорм не нужно. Готовить на первом этапе лучше на пару, затем можно давать запеченное, тушеное и вареное.

Оставить комментарий