Как помочь детям пережить режим самоизоляции | Блог Medical Note о здоровье и цифровой медицине

Как помочь детям пережить режим самоизоляции

Психологи Центра экстренной психологической помощи МЧС России составили методические рекомендации для россиян, которые находятся на самоизоляции вместе с детьми. Чтобы адаптировать детей к новому режиму, родителям рекомендуют создавать им островки постоянства и разрешать подольше смотреть мультфильмы.

Эксперты отмечают, что изменение привычного образа жизни не повод менять время сна ребенка, прием пищи, домашние игры. Их нужно сохранить. Такие островки постоянства помогут детям справиться с потоком перемен, говорится в методических рекомендациях.

Психологи также рекомендуют выполнять привычные вещи в игровом формате. Ежедневные звонки или онлайн-встречи с близкими можно назвать «походами в гости», а прогулку в песочнице заменить на игру с кинетическим песком.

Следует уделять больше внимания приятным вещам — вместе готовить, дольше смотреть любимые мультфильмы. Полезно устраивать вечерние семейные посиделки за чаем или ужином, обсуждать события и моменты преодоления трудностей.

Эксперты советуют посещать в режиме онлайн музеи, выставки, театры, мастер-классы, делать вместе с детьми домашнее задание по видеосвязи.

Очень важно объяснять ребенку, почему в мире сложилась такая ситуация, и какие прогнозы. В этот момент взрослый должен следить за своим эмоциональным состоянием — необходимо сохранять спокойствие, говорить короткими и общими фразами.

По словам психологов, не стоит предъявлять сейчас к ребенку завышенных требований и ожидать, что он самостоятельно адаптируется к новой ситуации. Ему требуется внимание, забота и понимание.

Оставить комментарий