Дневной сон делает детей умнее и счастливее — исследование | Блог Medical Note о здоровье и цифровой медицине
3 июня 2019
3 июня 2019

Дневной сон делает детей умнее и счастливее — исследование

Дети, которые не прочь вздремнуть днем, счастливее и умнее своих сверстников, которые не спят в это время суток. Об этом свидетельствуют результаты исследования, проведенного учеными из Университета Пенсильвании и Университета Калифорнии. Результаты работы опубликовал журнал Sleep.

дневной сон, дети

В рамках исследования специалисты изучили данные почти 3 тысяч учащихся 4,5 и 6 классов в возрасте от 10 до 12 лет. Оказалось, что дети, которые спят днем, чувствуют себя более счастливыми, у них лучше развит самоконтроль и более высокий уровень IQ.

Особенно сильно эта корреляция проявилась у шестиклассников, подчеркнул исследователь Пенн Адриан Рейн. По его словам, в этой группе сон днем повысил успеваемость на 7,6%.

Хотите получать еженедельную
рассылку от Medical Note?

Вам понравится быть в курсе самых актуальных новостей медицины и акций в клиниках вашего города!

Ученые отмечают, что дефицит сна и дневная сонливость на удивление широко распространены, причем сонливость поражает до 20% всех детей. Во многом это связано с тем, что во многих странах по мере взросления дети перестают спать днем. Хотя, например, в Китае это практикуется не только в средней и начальной школе, но и во взрослой жизни.

Полуденный сон не только влияет на самочувствие и успехи в учебе, но и сокращает время пользования гаджетами, что тоже имеет свои преимущества для детского здоровья, отмечают эксперты.

Исследование велось с учетом пола ребенка, класса, местоположения школы, образования родителей и времени, отведенного на ночной сон.

Источник: MedicalXpress
  • 28
Оставить комментарий