Названы простые продукты для молодости кожи | Блог Medical Note о здоровье и цифровой медицине

Названы простые продукты для молодости кожи

Специалисты из Университета Эдинбурга дали рекомендации по питанию, которые помогут сохранить кожу молодой и здоровой. Об этом пишет Sun.

«Вы можете бесконечно пробовать различные средства по уходу за кожей, однако реальный способ эффективной борьбы со старением — хорошо питаться», — отметили исследователи.

Доктор Рупи Ауйла посоветовал придерживаться низкобелковой диеты, ограничивая употребление богатой железом пищи, в частности, красного мяса.

При этом в рационе обязательно должны присутствовать продукты с высоким содержанием клетчатки, необработанная натуральная пища и высококачественные жиры, например, орехи и семена.

По словам доктора, противостоять воспалительным процессам и прочим проблемам в организме, что положительно влияет и на состояние кожи, помогают продукты с высоким содержанием антиоксидантов, коллагена и минералов.

Оставить комментарий