Названы 4 продукта, влияющие на цвет и состояние лица | Блог Medical Note о здоровье и цифровой медицине

Названы 4 продукта, влияющие на цвет и состояние лица

Немецкие медики рассказали о продуктах, которые положительно влияют на внешний вид. Об этом пишет Focus.de.

перец

Привлекательный тон кожи обеспечивается с помощью пигментов каротиноидов.

Они в достаточном количестве содержатся в помидорах, перце и моркови. Кроме того, присутствующий в томатах каротиноидный ликопин является эффективной профилактикой морщин.

«Томатная паста с ее высококонцентрированным ликопином превосходит все самые дорогие кремы для кожи. Томатную пасту можно использовать в супах, заправках и, конечно, для приготовления соуса», — отметили эксперты.

Они также посоветовали есть два раза в неделю жирную морскую рыбу — скумбрию, лосось или сельдь.

Так как в ней содержатся омега-3 жирные кислоты, которые очень важны для здоровья кожи. Альтернатива рыбе — льняное масло.

А вот сахар делает кожу более дряблой и способствует быстрому старению, предупредили эксперты.

Оставить комментарий