Как избавиться от отеков и быстро прийти в форму после праздников | Блог Medical Note о здоровье и цифровой медицине

Как избавиться от отеков и быстро прийти в форму после праздников

Диетолог Наталья Герасимова посоветовала восстанавливать организм после бурного застолья с помощью минеральной воды с высоким содержанием калия и растительной пищи, передает телеканал «360».

вода

Алкоголь в сочетании с различными жирными закусками и низкой физической активностью загружает организм калориями и токсинами.

Избавиться от них можно, устроив разгрузочный день. В это время надо отказаться от спиртного, тяжелой пищи, заменив ее овощными салатами и легкими супами.

Рекомендуется использовать для приготовления диетических блюд свежие огурцы и зелень, кабачки, тыкву, различные виды капусты. От картофеля в любом виде лучше отказаться.

При этом самый полезный напиток (помимо обычной воды) — минеральная вода с высоким содержанием калия.

Она помогает быстрее избавиться от отеков, которые могли быть вызваны перееданием и употреблением спиртного.

Также следует больше времени проводить на свежем воздухе и высыпаться.

Оставить комментарий