54-летняя Элизабет Херли рассказала о том, как ей удается быть такой стройной | Блог Medical Note о здоровье и цифровой медицине

54-летняя Элизабет Херли рассказала о том, как ей удается быть такой стройной

54-летняя британская актриса Элизабет Херли рассказала о том, как ей удается поддерживать идеальную физическую форму. Все дело в питании и активном образе жизни — но без жестких тренировок. Об этом сообщает журнал «7 дней».

элизабет херли

Актриса следит за метаболизмом: после 40 лет обмен веществ сильно замедляется, а потому питаться как в юности уже не представляется возможным.

Херли утверждает, что исключила из своего рациона фастфуд, выпечку, хлебобулочные изделия, макароны и сыр.

В ее меню много овощей, постного мяса, морепродуктов. Актриса не против небольших перекусов — это позволяет избежать неконтролируемого аппетита.

Еще один секрет Херли — овощной суп, которым она утоляет слишком сильный голод. Готовит она его сама.

https://instagram.com/p/B1ecvgIlEw4/

Каждое утро актриса начинает со стакана теплой воды. Застать Херли за едой после 8 вечера не получится — по вечерам она не ест, а только пьет воду, так как считает, что это помогает организму восстанавливаться после рабочего дня и избавляться от токсинов.

Жестким тренировкам в спортзале британка предпочитает утренние пробежки, прогулки с собаками и работу в домашнем саду.

Оставить комментарий
Комментарии (1)
#

А у меня супруга в свои 48 лет предпочитает жесткие тренировки по пауэрлифтингу. Имеет Худенькое рельефныое тело . Серебрянную медаль за поисяд и бронзовую за становую тягу на чемпионате мира по пауэрлифтингу среди ветеранов. Ест все , ест по ночам и не переживает, так как с её метаболизмом все сгорает как в печке