65 граммов мяса в день снижает риск развития опасной болезни | Блог Medical Note о здоровье и цифровой медицине

65 граммов мяса в день снижает риск развития опасной болезни

Специалисты из Университета Кертина и Австралийского национального Университета выяснили, что употребление красного мяса может защитить от рассеянного склероза. Об этом пишет MedicalXpress.

красное мясо

Как пояснили исследователи, необработанное красное мясо (баранина, говядина и свинина), если оно является частью средиземноморской диеты, замедляет развитие демиелинизации центральной нервной системы — недуг предшествует рассеянному склерозу (РС).

«Ранние исследования показывают, что средиземноморская диета эффективна для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, рака, болезни Альцгеймера, деменции, да и в целом она увеличивает общую продолжительность жизни. Между тем, сегодня есть и неопровержимые доказательства того, что средиземноморская диета также снижает риск развития РС», — рассказала доктор Люсинда Блэк из Школы общественного здравоохранения при Университете Кертина.

Она отметила, что максимальную пользу для организма можно получить при ежедневном употреблении 65 граммов красного отварного мяса, не более. На гарнир подойдут овощи или бобовые.

Также исследователи отметили, что риск РС можно уменьшить, поддерживая нормальный уровень витамина D в организме, и, отказавшись от курения.

Источник: Medicalxpress
  • 35
Оставить комментарий
Хотите получать еженедельную
рассылку от Medical Note?

Вам понравится быть в курсе самых актуальных новостей медицины и акций в клиниках вашего города!