Нервное истощение: чем опасно | Блог Medical Note о здоровье и цифровой медицине

Нервное истощение: чем опасно

Не секрет, что чрезмерные физические и эмоциональные нагрузки вредны для человека. Но насколько опасны для здоровья такие испытания, и к чему они приводят, знает не каждый. Нервное истощение – состояние, когда организм дает понять, что пора пересмотреть отношение к себе. Подробнее об этом рассказал Максим Александров, врач-психотерапевт, психиатр «Клиники ментального здоровья доктора Александрова» в Екатеринбурге. 

нервное истощение

Максим Сергеевич, расскажите, что такое нервное истощение?

— Нервное истощение – это не медицинский термин, его научное название –  астенический синдром, у которого есть два этапа.

На первом этапе часто возникает раздражительность, гневливость. На более поздних стадиях появляется апатия, человек может не проявлять интереса к окружающему, снижается работоспособность.

Как это состояние дает о себе знать?

— Астенический синдром включает такие симптомы, как постоянное чувство усталости, утомления, трудность в засыпании, ощущение, что не высыпаешься, сонливость в течение дня, неустойчивость настроения, раздражительность, тревожность, иногда апатия.

Привычные действия начинают требовать большего количества времени, трудно сосредоточиться, теряется мысль, интерес к жизни.

Почему это может произойти?

— Есть различные медицинские причины. И не только медицинские. Истощение нервной системы может развиваться в силу внешних психологических причин и тех или иных болезней.

Прежде всего оно возникает как следствие тяжелых перенесенных болезней, хирургических вмешательств и так далее. После тяжелой болезни организм находится в истощенном состоянии, нервная система тоже истощена. Обычно это заканчивается вместе с реабилитационный периодом, тело восстанавливается, как и психические функции.

Подобные явления могут происходить в остром периоде либо после травм головного мозга, при эндокринных расстройствах, например, недостатке гормона щитовидной железы, при сосудистых повреждениях, неврологических заболеваниях и даже быть начальным признаком рака головного мозга. Поэтому при таком состоянии нужно обязательно обратиться к психиатру или к неврологу, чтобы исключить опасные патологии.

Астенические явления случаются и в рамках таких тяжелых психических расстройств, как маниакально-депрессивный психоз, а иногда бывают начальными признаками шизофрении.

Нервное истощение может быть и у обычных людей при сильных эмоциональных, длительных рабочих нагрузках, когда не соблюдается режим труда и отдыха. Часто обращаются студенты, у которых много учебы, которая сочетается с работой, практически нет отдыха и сна, и нервная система истощена.

Такое случается при употреблении психоактивных веществ, особенно психостимуляторов, кокаина, амфетамина, как этап истощения после действия наркотика. То же происходит при алкоголизме после выхода из длительного запоя и в течение некоторого времени после вхождения в трезвость.

Как диагностировать нервное истощение?

— Если выше названные симптомы есть, то самое правильное – обратиться к врачу, чтобы исключить соматическую, сосудистую, эндокринную патологию и так далее. Рекомендуется обратиться к невропатологу, эндокринологу или к терапевту. Если они исключают заболевания такого характера, и причина нервного истощения –  либо депрессивное состояние, либо невроз истощения, тогда лучше обратиться к психотерапевту (не к психологу), так как это может быть признаком более серьезных расстройств.

То есть врач поставит диагноз при осмотре?

— Он может поставить диагноз при осмотре, может назначить дополнительные методы исследования. Обычно это гормональный профиль, сосудистые исследования, МРТ. Доктор смотрит по клинической картине.

Насколько опасно игнорировать симптомы?

— Если не обращать внимания на первичные признаки, а причина при этом серьезная, то, естественно, заболевание будет обнаружено уже на поздних этапах. Чем раньше поставлен диагноз, тем раньше назначено лечение. Если это гормональное нарушение, то выравнивание фона сразу же избавит от симптомов.

Если это психогенная астения, невроз истощения, то падают результаты в учебе и в работе. Можно довести себя и до такого состояния, когда требуется уже психиатрическая помощь.

нервное истощение

Может ли нервное истощение сопровождаться физическим?

— Да. Когда человек находится в состоянии астении, у него может нарушаться и сон, и аппетит, и, соответственно, снижаться вес. На первых этапах аппетит обычно повышается, а на более поздних – наоборот, пропадает.

Есть ли какие-то меры по профилактике?

— Прежде всего это нормализация труда и отдыха. Важно не перерабатывать, грамотно распределять труд, отдыхать, соблюдать режим питания, качественного сна. Он должен длиться от 7 до 10 часов, в зависимости от индивидуальных особенностей, но не быть избыточным.

Обязательно нужен отпуск, который лучше проводить не дома, куда-то выезжать, путешествовать (наш мозг в этом нуждается). Отдых должен быть активным, сопровождаться физическими посильными нагрузками, которые приносят радость. Полезно проводить время с семьей.

Рекомендуется отказаться от использования психоактивных веществ, снизить количество алкоголя и никотина.

В качестве отдыха также можно посещать культурные мероприятия, заниматься творческими видами деятельности, не избегать живого общения.

В критические периоды поможет употребление витаминов (женьшень, отвары трав) и поддержание тела в хорошем состоянии, потому что есть и телесные расстройства, болезни, которые могут приводить к истощение нервной системы.

К профилактическим мерам также относится массаж, йога, медитативные практики. Верующим людям может помочь обращение в церковь, молитвы.

Если диагноз нервное истощение поставлен, как с этим бороться?

— В тяжелых случаях это стационар, психотерапевтические или психиатрические меры. Если это более простые случаи, то достаточно амбулаторного лечения. Врач может назначить медикаменты, поддерживающие витамины, ноотропы (вещества, которые восстанавливают нервную систему), небольшие дозы антидепрессантов.

Прежде всего с пациентом проводится работа по организации и налаживанию режима работы, отдыха и сна, по снижению нагрузки. Все меры, направленные на профилактику, используются в более усиленном режиме при лечении.

Расскажите, пожалуйста, случай из практики, когда пациент обратился с нервным истощением.

— Обратился студент третьего курса московского вуза, 20 лет, отличник. Родители, живущие в Екатеринбурге, не особо могут ему помогать. Весь день у молодого человека занят напряженной учебой, в перерывах между которой он подрабатывает. Кроме того, он занимается и общественной работой. Времени для отдыха нет, продолжительность сна сокращена.

У пациента начал нарушаться сон, он стал быстрее уставать, хуже концентрироваться на учебе, появились депрессивные переживания, снизилось настроение, он похудел.

В очередной приезд домой в Екатеринбург он обратился ко мне. Мы разобрали его завышенные ожидания, обсудили необходимость некоторых видов деятельности, например, исключили общественную нагрузку, более четко расписали режим дня, изменили немного отношение ко всему.

Я прописал пациенту маленькие дозы антидепрессантов, и 2-3 недели во время своих каникул он был в благоприятной для себя атмосфере вместе с любимой семьей, без нагрузок.

Так он достаточно быстро восстановился, и мы расписали дальнейшие профилактические мероприятия. Симптомы прошли, и пациент повторно не обращался.

Какой совет вы бы хотели дать нашим читателям?

— При возникновении вышеописанных симптомов нужно обращаться к специалистам, не к психологам, а к врачам. Очень часто психологи не могут выявить причин. При обращении к доктору могут быть исключены проблемы со здоровьем.

Если есть состояние нервного истощения, обусловленное образом жизни или неправильным отношением, то нужно обязательно хорошо спать, отдыхать, рационально организовывать свой рабочий день, беречь себя.

Оставить комментарий
Александров Максим Сергеевич
Врач-психотерапевт, психиатр
Хотите получать еженедельную
рассылку от Medical Note?

Вам понравится быть в курсе самых актуальных новостей медицины и акций в клиниках вашего города!