Лордоз | Блог Medical Note о здоровье и цифровой медицине

Лордоз

Лордоз — изгиб позвоночного столба вперед в шейном и поясничном отделах. Он бывает физиологическим, естественным, и патологическим — излишне выраженным или, наоборот, сглаженным. Патологический лордоз является не просто визуальный дефектом, портящим фигуру, но и заболеванием, которое может иметь массу неприятных и даже опасных осложнений.

лордоз

Лордоз: физиологический и патологический

Еще со школьной скамьи мы знаем, что позвоночник человека имеет несколько изгибов, которые придают ему S-образную форму. В шейной и поясничной областях позвоночный столб несколько смещен вперед (лордоз). В то же время грудной и крестцовый отделы выгнуты сзади (кифоз). Эти физиологические изгибы помогают нам сохранять равновесия и обеспечивают функцию амортизации при ходьбе и резких движениях.

В случае нетипичного увеличения или уменьшения физиологических изгибов позвоночника вперед в шейном и поясничном областях говорят о патологическом лордозе.

Симптомы патологического лордоза

Внешне он проявляется характерным изменением осанки. Живот при этом нарушении обычно чрезмерно выпирает вперед, тогда как грудная клетка, напротив, уплощается. Голова слегка выдвинута и немного опущена, а колени неестественно расходятся в стороны. Они могут быть либо излишне разогнуты, либо, наоборот, слегка согнуты.

Другой вариант патологии — одновременное уменьшение естественных изгибов позвоночника в шейном и поясничном отделах. В этом случае спина становится округлой.

К внешним проявлениям лордоза, которые обычно видны невооруженным глазом, добавляются повышенная утомляемость, боли в спине и затруднения в движении, обусловленные перенапряжением мышечного корсета спины.

Выраженная деформация позвоночного столба приводит к частичному разрушению позвонков, а также смещает внутренние органы (сердце, легкие, почки и органы желудочно-кишечного тракта) и затрудняет их работу.

Причины лордоза

Первичные лордозы вызывают тяжелые заболевания и пороки развития позвоночника и опухоли. Однако в большинстве случаев они являются вторичными (компенсаторными) в виде осложнения травм, в том числе хлыстовых при ДТП, ушибов, вывихов и хронических заболеваний суставов.

Среди других причин: плоскостопие, быстрый рост в детском и подростковом возрасте, малоподвижный образ жизни и мышечный дисбаланс, слабость мышц спины и брюшного пресса, лишний вес и ожирение, нехватка витаминов и микроэлементов.

Во время беременности, особенно многоплодной, лордоз провоцирует увеличение нагрузки на спину.

Диагностика лордоза

Заподозрить наличие чрезмерного (патологического) лордоза у себя или своего ребенка, несложно. Для этого достаточно осмотреть фигуру в профиль. Еще один метод домашней диагностики: встать спиной к стене и попытаться просунуть руку между стеной и поясницей. Рука должна продвигаться с затруднением.

Однако точный диагноз может установить только врач-ортопед. Он определит глубину лордоза и подвижность позвоночника. При необходимости пациента направят на неврологический осмотр, рентгенограмму в двух проекциях или компьютерную томограмму.

Лечение лордоза

Успешным лечение лордоза может быть только в том случае, если обнаружена и скорректирована его причина. Врач может порекомендовать носить специальный бандаж или корсет. Их надевают сначала на 10 минут, а затем доводят время ношения до часа. Превышать эти сроки нельзя, иначе ситуация может только усугубиться за счет снижения тонуса мышц спины.

Показаны также физиотерапия, мануальная терапия, массаж, вытяжение позвоночника, иглоукалывание, лечебная физкультура и плавание.

Программа лечения подбирается индивидуально в каждом случае. Учитывается при этом не только стадия заболевания, но и образ жизни, наличие или отсутствие лишнего веса и других проблем со здоровьем. В случае необходимости подключают и медикаментозную терапию, направленную на снятие воспаления и купирование болевого синдрома.

В самых тяжелых случаях, в которых консервативное лечение не оказывает результата и состояние ухудшается, а также при первичном патологическом лордозе бывает не обойтись без хирургического вмешательства.

Лордоз и занятия спортом

Пациентам с лордозом не противопоказаны занятия спортом, но их важно заранее оговорить с врачом и строго следовать его рекомендациям. Так, например, плавание кролем будет полезно, тогда как брасом и «по-собачьи» может привести к проблемам в шейном отделе позвоночника.

Без фанатизма, ориентируясь на собственные ощущения, а не на результат, к которому стремится инструктор, стоит заниматься и йогой. В противном случае велик риск ухудшения состояния.

Весьма полезны для профилактики и лечения лордоза упражнения, направленные на растяжение передней поверхности бедра и мышц нижней части спины, скручивания, упражнения на укрепление мышц живота и ягодиц и, так называемый, плечевой мостик, но и их стоит предварительно согласовать со специалистом.

Чтобы не усугубить ситуацию при наличии лордоза лучше отказаться от каблуков. Сидя на рабочем месте, нужно стараться сохранять естественный изгиб позвоночника в поясничной области.

Если привыкли спать на спине, полезно подложить под колени круглую подушку. От привычки спать на животе лучше отказаться, но, если сделать это не представляется возможным, стоит подкладывать под живот плоскую подушку.

Профилактика лордоза

В качестве профилактических мероприятий, в первую очередь, выступает физическая активность, особенно регулярные упражнения на укрепление мышц спины и живота, а также поддержание оптимального веса, рациональное питание с достаточным количеством витаминов и минералов.

Детям младшего возраста полезны массаж и плавание. Также в возрасте от 0 до 6 лет и в подростковом важно раз в год бывать на приеме у ортопеда.

Подпишитесь на рассылку

Будте в курсе актуальных новостей медицины
и акций в клиниках.