Судороги в ногах: причины, лечение и профилактика

Бывало ли у вас такое, когда ночью или при физической нагрузке мышцы ног внезапно напрягаются и в течении нескольких секунд ощущается сильнейшая боль? Это судороги. В целом, для ног это нормальное и безобидное явление. Но почему-то у кого-то судороги возникают чаще, у кого-то реже, а некоторые люди и вовсе с ними не знакомы.

судороги, ноги

Симптомы

Судороги — эпизод внезапной боли в мышцах, вызванный самопроизвольным их сокращением. Обычно они возникают в икроножных мышцах, но не исключено возникновение судорог в стопе или бедре. Симптоматика следующая:

  • в большинстве преобладают ночные эпизоды;
  • длительность судороги может достигать 10 минут, однако это зависит от спазмированной мышцы (длительное сокращение характерно для спазма в области бедра или ступни);
  • во время судорожного эпизода мышцы сильно напрягаются и болят, на ощупь спазмированная мышца очень твердая;
  • после судороги, в течении некоторого времени сохраняется болезненность и повышенная чувствительность;
  • иногда человек кратковременно ощущает приближение судороги.

Когда нужна медицинская помощь

Зачастую обращение к врачу не требуется, однако это касается далеко не всех случаев. Обращаться к специалисту стоит, если после приступа вы не можете уснуть из-за боли, а на следующий день имеются затруднения в работе конечности связанные с болезненностью, слабостью или скованностью.

Также необходимо обратиться если судороги повторяются часто и поражают различные группы мышц.

Когда нужна срочная медицинская помощь

Причин для срочного обращения по поводу судорог не так уж много. Обращаться за срочной медицинской помощью нужно, прежде всего, если приступ не прекращается более 10 минут, несмотря на любые действия, направленные на помощь больному.

Еще одна опасность заключается в возможном заболевании столбняком. Если человек, у которого появились судороги, работает с почвой или связан с другой работой, где есть повышенный риск инфицирования столбняком, то его нужно срочно госпитализировать в инфекционное отделение.

В больнице будет срочно начато лечение, без которого шансов выжить у больного нет. Однако характерной особенностью столбняка является спазм жевательных мышц, но и он присутствует не в 100% случаев.

Причины судорог

Нередко установить их не получается. В таком случае причину называют идиопатической (неизвестной). Подобные судороги называют первичными.

В тех случаях, когда причины выяснены, судороги называют вторичными.

Идиопатические судороги

Хотя точные причины неизвестны, существует несколько теорий, пытающихся объяснить данное явление:

  • нарушение работы нерва, которое приводит к спазму;
  • чрезмерное напряжение мышц, которое возникает во время тренировок или других физических упражнений;
  • внезапное нарушение кровообращения из-за спазма сосудов или по другим причинам, вызывающим нарушение кровообращения.

Было отмечено, что у пожилых людей частота судорог выше. Объясняется это сокращением сухожилий с возрастом. И мышцы, которые связаны с сократившимися сухожилиями, более подвержены самопроизвольному спазмированию.

судороги, беременность

Вторичные судороги

Причины, по которым возникают вторичные судороги, следующие:

  • беременность: при ней изменяется обмен веществ и повышается объем нагрузки на ноги;
  • физические упражнения: судороги часто возникают при отдыхе после тяжелой тренировки или физического труда;
  • заболевания нервной системы: ярким примером является поражение моторного нейрона вследствие сжатия или воспаления;
  • заболевания печени: при нарушении функционирования данного органа в организме накапливаются различные токсины, которые вызывают судороги;
  • инфекции: самым ярким примером возникновения судорог из-за инфекции является столбняк;
  • отравление токсинами: при попадании в организм свинца или ртути одним из симптомов поражения организма будут судороги;
  • обезвоживание: при недостаточном количестве жидкости в организме происходят потери электролитов, судороги вызываются снижением кальция.

Препараты, вызывающие судороги

Вызывать приступы судорог в ногах, и не только, могут лекарственные вещества, а именно:

  • диуреики (фуросемид, торасемид, спиронолактон и т.д.): приводят к потерям жидкости в организме и, как следствие, к судорогам. Используются эти препараты с целью понижения артериального давления, при заболеваниях сердца и некоторых патологий почек;
  • статины (аторвастатин, симвастатин, ловастатин и т.д.): данная группа препаратов используется у людей с высоким уровнем холестерина;
  • ралоксифен (Эвиста): препарат, применяющийся в лечении остеопороза у женщин во время менопаузы;
  • нифедипин (Коринфар, Кордафлекс и т.д.): используется для лечения стенокардии и синдрома Рейно;
  • никотиновая кислота: еще один препарат, который направлен на борьбу с высоким уровнем холестерина.

Не переставайте принимать препараты без согласования с врачом. Появление судорог зачастую указывает на необходимость корректировки дозы.

Лечение

Если причина возникновения судорог ясна, то и лечение будет соответствующее. В противном случае используются упражнения, обезболивающие и несколько других препаратов.

Упражнения

Упражнения имеют два направления:

  • облегчение приступа судорог во время самой судороги;
  • предотвращение возникновения судорог.

Упражнения во время судорог заключаются в растягивании и массировании спазмированной мышцы. При судороге в икроножной мышце выполните следующее:

  • Выпрямите свою ногу и поднимите ее вверх, согнув в лодыжке, чтобы пальцы ног направились к голени.
  • Походите на пятках в течении нескольких минут.

Чтобы снизить риск появления судорог необходимо выполнять упражнения по растягиванию мышц, в которых возникают проблемы. Для предотвращения судорог в икроножных мышцах будет полезно следующее:

  1. Станьте на расстоянии метра от стены;
  2. Наклонитесь вперед, вытянув руки, чтобы прикоснуться к стене, не отрывая подошв от пола;
  3. Находитесь в данном положении в течении пяти секунд;
  4. Повторите 5 раз.

Для достижения наилучших результатов упражнения нужно повторять 3 раза в сутки, включая один раз непосредственно перед сном.

упражнение, судороги

Обезболивающие

При сохранении болезненности после судорог в ногах, можно использовать безрецептурные обезболивающие препараты. Например, ибупрофен, парацетамол и т.д.

Хинин

Изначально целью применения хинина было лечение малярии. Однако дальнейшие исследования показали, что он способствует снижению количества эпизодов судорог.

Есть, правда, у этого препарата ряд неприятных побочных эффектов. Хотя возникают они не часто, но знать о них следует. Это:

  • ощущение звона в ушах;
  • головная боль;
  • чувство тошноты;
  • нарушенное зрения;
  • нарушение слуха;
  • спутанность сознания.

Существует у хинина и более опасное осложнение — тромбоцитопения. При нем снижается количество тромбоцитов в крови, что приводит к кровотечениям. Могут быть кровоизлияния в слизистые оболочки, в глаза и наиболее опасное — внутричерепное или кишечное кровотечение.

Были случаи, когда пациенты погибали от осложнений во время приема хинина. По этой причине назначается он только тогда, когда другие методы не помогают, а судороги сильно снижают качество жизни.

Изначально хинин назначается на четыре недели, и если он не помогает, его отменяют.

Лечить судороги необходимо только с специалистом. Самостоятельное лечение в ряде случаев недопустимо, ведь за спазмами в ногах может скрываться более серьезное заболевание.

  • 1049
Запись к врачу

Лапа Людмила Григорьевна

врач-терапевт высшей квалифика­ции
Медицинский центр иммунокоррекции им. Р.Н. Ходановой
Москва, ул. Давыдковская д. 6
Записаться по бесплатному телефону:
8 800 77 55 787
Оставить комментарий
Читайте также

Линекс при поносе

Фармаколог Ольга Туфанова объясняет, как применять популярное лекарство при проблемах с кишечником.

В чем смысл брака?

Вместе с клиническим психологом Марией Волченковой отвечаем тем, кто задумался об официальной регистрации отношений.
Лапа Людмила Григорьевна
врач-терапевт высшей квалифика­ции