Рекомендации врача: как предупредить артериальную гипертензию

Medical Note выяснил в интервью, как предупредить артериальную гипертензию и получил рекомендации от врача-кардиолога, заместителя главного врача по медицинской части медицинского центра «Резонанс-Мед», кандидата медицинских наук Ольги Владимировны Коровиной.

Можно ли как-то предупредить артериальную гипертензию? Ваши рекомендации.

Есть факторы риска развития артериальной гипертензии, как и многих других неинфекционных заболеваний — инсульта, инфарктов и других патологий. Они делятся на модифицированные — те, которые мы можем изменить, и немодифицированные. Последние, то есть те, на которые мы повлиять не можем, — это наследственность, пол (у мужчин чаще проблемы с сосудами и давлением) и возраст.

Среди модифицированных факторов на первом месте находится курение. Если у пациента выявлена гипертония, то он сразу должен бросить курить.

Еще один фактор — избыточная масса тела. Уровень артериального давления очень сильно зависит от массы тела. Есть четкие исследования, какой объем массы тела соответствует конкретной группе риска. Если, к примеру, у меня избыточный вес, и я снижу массу тела на 10 кг, то уровень моего артериального давления снизится на 2-4 мм. То же самое с курением: если я брошу курить, то уровень давления также немного опустится. На первый взгляд, разница в 2-4 мм не столь большая.

высокое давление

Однако если, например, у меня выявлена предгипертония, низкая физическая активность, избыточная масса тела и я курю, тогда мне следует бросить курение, снизить массу тела и заняться физическими упражнениями. И данный вклад в изменение образа жизни даст возможность нормализовать уровень артериального давления.

Также чрезмерное употребление соли является фактором риска. Норма употребления поваренной соли в рацион составляет до 5 г в сутки. Очень часто проблемы в кардиологии возникают из-за приема гормональных препаратов: спортивные добавки, оральные контрацептивы. С этим нужно быть максимально осторожным и стоит консультироваться с врачом.

Существуют ли продукты питания, которые влияют на нормализацию давления при артериальной гипертензии? Можно ли порекомендовать специальные диеты, если уже диагностировано данное заболевание у пациента?

Были такие исследования, что все несоленые орехи, кроме арахиса, способствуют нормализации давления. Однако если мы говорим о реальной артериальной гипертензии, если диагноз уже поставлен, то выбор между таблетками или специальными продуктами не стоит. Специальной диеты нет. Касательно атеросклероза: ограничение соленых продуктов, насыщенных жиров. Нужно больше полиненасыщенных жиров, все растительные масла — все то, что называется «средиземноморской диетой» считается оптимальным для здоровья сердца и сосудов.

Тем, кто хочет попасть к Вам на первичный прием, следует предварительно пройти какие-либо обследования, или это все можно сделать у вас в клинике?

Врачу удобно, когда пациент уже подготовлен и имеет на руках результаты ЭКГ, УЗИ сердца, основные анализы крови, амбулаторную карту с результатами обследований за последние три года. Но можно записаться на прием и без этого, и пройти необходимые анализы здесь, к тому же я не всем пациентам рекомендую полный комплекс обследований.

В моей работе мне кажется важным назначать те обследования, которые что-то могут поменять в лечении или рекомендациях. А те, что никак не повлияют на итоговые рекомендации, независимо от результата, назначать считаю не совсем правильным. Поэтому, если человек не знает, что сдавать, то лучше пусть приходит неподготовленным, и врач направит на те анализы, которые нужны именно ему.

Мы рекомендуем минимум, который нужно сдать обязательно, и то, что можно пройти по возможности. Любой орган мы должны обследовать с двух сторон: структура и функция, поэтому основные обследования — это УЗИ и ЭКГ сердца, общий анализ крови: холестерин, глюкоза, креатинин, мочевина.

Есть ли какие-то рекомендации, в каком возрасте лучше обращаться в клинику для профилактического обследования?

У меня есть пациенты, которые приходят абсолютно без жалоб и в 30, и в 35 лет. Самый молодой пациент, который обратился ко мне без жалоб с профилактической целью, был в возрасте 30 лет. Радует, что сейчас модно среди молодежи не курить, следить за здоровьем, правильно питаться. На профилактике здоровья многое держится. Если вы ни разу не были у кардиолога, придите на прием первый раз. А когда вам обратиться в следующий раз, порекомендует врач — через год или три года, или приходить с профилактическим приемом раз в 5 лет.

Медицинский центр «Резонанс-Мед», Челябинск, ул. Машиностроителей, 16

  • 1886
Запись к врачу

Коровина Ольга Владимировна

врач-кардиолог, кандидат медицинских наук
Медицинский центр «Резонанс-Мед»
Челябинск, ул. Машиностроителей, 16
Записаться по бесплатному телефону:
8 800 77 55 787
Оставить комментарий
Читайте также

Линекс при поносе

Фармаколог Ольга Туфанова объясняет, как применять популярное лекарство при проблемах с кишечником.

В чем смысл брака?

Вместе с клиническим психологом Марией Волченковой отвечаем тем, кто задумался об официальной регистрации отношений.
Коровина Ольга Владимировна
врач-кардиолог, кандидат медицинских наук