Токсичные люди: кто они? | Блог Medical Note о здоровье и цифровой медицине

Токсичные люди: кто они?

Токсичные вещества, загрязненный воздух, различные ядохимикаты — всем известно, что эти факторы негативно влияют на наше здоровье, о них нужно знать и уметь от них защититься. Мы стараемся регулярно проводить детокс организма, чтобы очиститься «изнутри». Но как быть, если токсичен кто-то из окружающих нас людей, можно ли противостоять ему?

токсичные люди

Как распознать токсичного человека?

Другое определение для таких людей — энергетические вампиры. Основной признак их поведения — это наглое «вторжение» в личные границы, переход за пределы дозволенного. Это нельзя не заметить, пропустить мимо ушей. Такой человек может, к примеру, невзначай задать вопрос на самую интимную тему, хотя вы едва знакомы. Обычно это заводит в тупик, особенно — интеллигентных и хорошо воспитанных собеседников, которые часто не знают, что ответить.

Как-то раз я лично наблюдала следующую картину. В компании только что познакомившихся мамочек одна спрашивает другую: «Слушай, а вот интересно, как ты занимаешься с мужем „этим делом“, ведь ты такая маленькая, а он у тебя довольно высокий?» Сконфузившаяся девушка пыталась что-то ответить, но, безусловно, испытывала жуткий дискомфорт.

Бывает и такой тип токсичного человека, после взаимодействия с которым вы непременно испытаете чувство вины. Обычно это «критики», которым важно самоутвердиться за счет других, или же те, кто проецируют свой собственный неуспех на окружающих.

Например, от родственников можно услышать рекомендации по выбору той или иной специальности исходя из их собственного негативного опыта. («Не нужно выбирать профессию музыканта, ведь знаменитыми и успешными становятся единицы...»).

Или представители старших поколений — в основном, женщины, которые назойливо стараются указать на недостатки молодежи в или чересчур проявляют свое любопытство. («Посмотри, почему у тебя в доме такая пыль, и что ты за хозяйка такая?!», «А какая зарплата у твоего мужа, а откуда он родом, а родители у него кто?»)

Кроме того, большинству людей приходилось иметь дело с токсичными коллегами или начальством, от которых необоснованно может исходить «давление», агрессия, тотальный контроль, что также является нарушением психологических границ человека. Например, если руководство настаивает на том, чтобы подчиненные работали сверхурочно, угрожая увольнением в случае неповиновения.

Еще проявление токсичности можно увидеть, когда между работниками, равными по должности, происходит навязывание мнения, «продавливание», которое всегда вызывает ощущение неудовлетворенности, оскорбляет чувства того, кому приходится уступать вместо взаимного поиска компромисса.

Токсичный человек нередко выбирает себе «жертву», чтобы пожаловаться на тяжелую судьбу, излить душу, причем это приобретает постоянный характер. Таких людей нам всегда становится жалко, им бывает трудно отказать, и мы невольно начинаем выполнять функцию так называемой «жилетки». Как правило, наши собственные проблемы в такой ситуации никого не интересуют.

Но если круг друзей, знакомых и коллег подвластен нашему выбору, то, как быть, когда токсичны собственные родители? Сложнее всего ребенку, который растет в атмосфере постоянных скандалов, несправедливости, унижения. К сожалению, он не в силах, как взрослый, развестись, или уволиться, или ограничить общение.

Частый исход таких ситуаций — это бегство уже зрелого человека подальше от своих родителей. К сожалению, многие дистанцируются и длительное время не поддерживают отношений, с ужасом понимая, что жить им стало легче.

Как становятся токсичными?

На практике множество ситуаций демонстрируют, что «ядовитость» начинает накапливаться еще с детского возраста (примерно с 3 лет), когда малыш начинает свой путь становления личности и наталкивается на крики, шантаж, насилие, как физическое, так и вербальное. Родители часто от собственного бессилия не знают, как по-другому заставить ребенка вести себя достойно.

В итоге дети усваивают не правила взаимного уважения, любви друг к другу, возможности находить компромиссы, а впитывают в себя те «яды», которыми окружает их токсичная семья. Нередко это сочетается с наличием какого-либо психического расстройства или зависимости (наркотической или алкогольной) у кого-то из родителей.

Детская психика пытается приспособиться к разрушительному поведению взрослых. У одних детей отрицательная энергия будет преобразовываться в агрессию по отношению к сверстникам, братьям или сестрам, у других же может проявляться в виде аутоагрессии (нанесении телесных повреждений самому себе, дети могут, к примеру, расцарапывать свое лицо).

И ведь корень проблем здесь часто кроется в сильнейших и непроработанных психотравмах самих родителей, которые в детстве на себе испытали, что такое насилие и продолжают передавать эту модель новым поколениям.

Токсичным человек может стать не только в детском возрасте, но и вследствие своей несчастной судьбы, будучи «отравленным» собственными систематическими неудачами в жизни, которые со временем истощают психологические ресурсы и энергию. А если своей энергии не хватает, то невольно приходится «занимать» ее у более успешных, активных людей, таким образом, опустошая и их. И происходит это интуитивно, неосознанно.

Многие специалисты связывают возникновение токсичности у людей с усвоением культуры, которая царила в недалеком советском прошлом. Обществу привили трудолюбие, самостоятельность, конформизм, но упустили из виду то, чего на самом деле хотелось бы человеку.

Людям некогда было прислушиваться к собственным состояниям, настроениям и желаниям, нужно было усердно работать, выполнять поставленный план, повышать производительность труда. Человек в таких условиях попросту разучился расслабляться, ведь отдых воспринимался заслуженным, только если работаешь до измождения.

Как вести себя с энергетическими вампирами?

Самое важное — развивать в себе здоровый эгоизм. Прислушиваться к тому, что для вас неприемлемо и открыто заявлять об этом окружающим. Не проявлять наглость или агрессию, а спокойно говорить о том, что вам неприятно.

Многие испытывают чувство вины, боятся обидеть человека, стесняются сказать ему правду и предпочитают терпеть, порой это затягивается на долгие годы. Кажется, что так проще, однако таким образом вы сами себя подвергаете насилию. Собственные границы должны быть незыблемы и нарушать их никто не в праве, даже самые близкие родственники.

Обычно токсичные люди выбирают в «жертвы» тех, кто не проявляет должной любви к самому себе, кто неосознанно себя принижает, отказывает в каких-то приятных мелочах, считая себя недостойным.

Таким образом, человек перестает различать манипуляции посторонних по отношению к себе, ему гораздо тяжелее строить необходимые границы в общении, ведь свою собственную личность он начинает разрушать сам, превращаясь в удобную «мишень» для энергетических вампиров. Отсюда вывод — любите себя и будьте любимыми.

Также весьма действенный способ — минимизировать или полностью прекратить общение с «ядовитыми» людьми. Если сделать это невозможно, попробуйте выявлять всяческие манипуляции. Например: «Я чувствую давление на себя, мне это неприятно» или «Зачем ты меня так грубо критикуешь? Что ты этим хочешь сказать: оскорбить, сделать мне больно, или у тебя просто плохое настроение?».

Если человек вас уважает и вы ему по-настоящему дороги, то, возможно, он к вам прислушается, в противном случае — прекращайте такое взаимодействие и ни о чем не жалейте.

Помните, что ваше искреннее желание помочь токсичному человеку справиться с тем, что постепенно его отравляет, может быть чревато негативными последствиями. Вы рискуете стать невольной жертвой такого вампира, особенно если собственных психологических ресурсов мало и преобладает депрессивное состояние.

Такая проблема, как правило, требует длительной психотерапии, ее не решить за «пару дней». Лучше убедить человека в том, что ему необходима профессиональная помощь и поддержка.

Оставить комментарий
Комментарии (3)
#

Если верить написанному, то мы все токсичные люди.., особенно женщины. Мы все пожизненно жалуемся друг другу на вечные проблемы, неурядицы дома и на работе.. Такова жизнь, счастливых и довольных всем и вся - очень немного.

Ответ на от Анна

#

Анна, Вы попросту похоже не встречались с настоящими токсами, если у вас появились такие мысли. По мне очень четкая и актуальная статья из очень многих мною прочитанных И в отношении понятия токсичности, причинах этого заболевания и способах вероятного .противостояния психологическому негативизму. Я в настоящее время из-за этого прекратил общение с родителями. В противном случае, они разрушат меня своим принуждением. Самое интересное, что они этого не понимают. Да и возраст конечно тоже наверное. Но мне от этого не легче. Защиты кроме бегства от них, пока ещё не сформировал. Но здоровья от токсичного общения теряю сильно и даже на физическом уровне (молчу про психологическое), что уже не безопасно. Меня родители воспитывали и рожали скорее всего для себя и под себя. Под себя меня стругали все детство как буратину. Упор в воспитании был сделан на развитии созависимости. А далее путём манипуляций всегда добивались своего, единственно правильного мнения, этого родительского. Были попытки заставить любить мать насильно. В общем типа арейского коммунизма в семейной общине. Тем самым готовили себе почетную старость, когда я и моя семья должны были (в их понятии отдавать им долги), а по сути выполнять их любые прихоти. Это сознательное и когнитивное воспитание меня сформировалось вследствии их опыта с их родителями. К сожалению их токсичность частично передалась мне и что хуже моим детям. Осознал я это только в 50 лет. Пытаюсь выправить ситуацию, но это очень невероятно сложно. С родителями уже думаю что, безнадежно. А с детьми пытаюсь исправлять свои ошибки. Дети нам даны свыше и для учебы. Мы у них скорее учимся, а не они у нас. Вину на себя не натягиваю, т.к. это опасный путь. Просто констатация, которую надо для себя признать и главное принять самому. Но выводы в своем поведении с детьми делаю однозначно. Алкоголизм и наркомания, жуткая созависимость - все это от этого процентов на 80-90. Остальное субъективные обстоятельства и случай. Пришел к простому выводу. Детям от родителей нужна бескорыстная любовь и доброта, какими бы они потом не стали, для себя, для родителей, для страны. Нашим детям следует жить своей жизнью. Это все что им нужно. И именно это они потом передадут своим детям. Как то так.

Ответ на от Максим

#

Максим, все верно ,я неосознанно в18лет уехала от родителей.И смогла оторваться от них ,стать собой,как это не было трудно.В наше время спасибо интернету-хоть можно найти правильный путь решения проблемы.

Подпишитесь на рассылку

Будте в курсе актуальных новостей медицины
и акций в клиниках.