Соцсети сделали нас грустнее, или как технологии влияют на эмоциональное состояние | Блог Medical Note о здоровье и цифровой медицине

Соцсети сделали нас грустнее, или как технологии влияют на эмоциональное состояние

Группа ученых Университета Уэбера в США, штат Юта, провела масштабное исследование с целью выяснить, как современные технологии, гаджеты и социальные сети влияют на наше эмоциональное состояние. Оказалось, что не очень хорошо.

соцсети

Авторы книги «Скучный, одинокий, злой, тупой» (Bored Lonely Angry Stupid) Сьюзан Мэтт и Люк Фернандез сравнили эмоции людей прошлого и настоящего. Для этого они изучили сотни дневников и мемуаров американцев, живших в XVIII, XIX веках и первой половине XX века, и провели интервью с десятками современников в возрасте от 18 до 87 лет.

Результатом исследования стал своеобразный «социологический опрос» людей прошлого и настоящего. Целью было выяснить, какие чувства и эмоции преобладали среди простых американцев тогда и преобладают сейчас.

Выводы оказались неутешительными: мы, современные люди, гораздо чаще испытываем скуку, одиночество, злобу, нежели наши предки еще сто лет назад. Ученые пришли к заключению, что всему виной гаджеты, а вернее социальные технологии.

Одна из авторов исследования историк культуры Сьюзан Мэтт говорит, что современные технологии сыграли с психикой человека злую шутку: созданные для повышения доступности общения, они, напротив, сделали человека более одиноким. Или по крайней мере человеку так кажется.

«Современные смартфоны предлагают неограниченный и разнообразный мир развлечений и общения. Но это не первое изобретение, которое было призвано избавить человека от скуки. Одна из ранних технологий — это радио. Проводя исследование, мы видели множество записей 1920-1930-х годов, в которых люди писали: „Слава богу, есть радио. Мне не придется скучать дома одному“.

Смартфоны только усилили этот эффект. Теперь мы можем не только слушать программы местной радиостанции, но имеем выбор, что слушать, что смотреть и с кем общаться. Вместе с тем, мы стали зависимы от наших устройств. И в моменты, когда нам нечего делать, мы более остро ощущаем скуку и одиночество», — говорит исследователь.

Сьюзан Мэтт считает, что раньше, когда люди оставались одни, они могли размышлять о разных вещах, проявлять творческие способности. Это приводило к развитию интеллекта, а эмоциональное состояние людей было более сбалансированным. Теперь же, оставшись без развлечений из смартфона даже ненадолго, мы начинаем нервничать и злиться.

Нам стоит поучиться у наших предков радоваться простым вещам и попробовать развивать в себе творческие начала: начать писать или рисовать, чтобы избежать эмоционального коллапса в минуты скуки и одиночества, считает ученый.

соцсети

Другой проблемой, которую отчасти породили смартфоны и социальные сети, Мэтт называет эгоизм или нарциссизм:

«Многие люди, с которыми мы провели интервью, говорят о том, что их буквально вынуждают выставлять себя напоказ в соцсетях, рассказывать о себе, рекламировать себя. Люди признаются, что сознательно редактируют свои образы, чтобы предстать в более выгодном свете. И они понимают, что другие поступают так же.

Сетевой эффект приводит к тому, что люди, проводя время онлайн, чувствуют себя обязанными показывать, какие они счастливые и беззаботные. И это придает людям чувство собственной значимости».

«Некоторые также признавались нам, что замечают связь между нарциссизмом и злостью. Желание получать постоянное внимание в интернете, а также накладывающееся на него желание выразить свое мнение нередко приводят к агрессивному поведению, резким высказываниям», — говорит ученый.

А еще пользователи становятся подспудно зависимы от одобрения других людей. Пусть мы сами не признаемся себе в этом, но большинство наших публикаций в соцсетях мы делаем ради лайков.

«Люди настолько привыкают получать постоянное одобрение со стороны своих друзей и близких, что, когда они остаются без этого одобрения, то чувствуют дискомфорт», — говорит Сьюзан Мэтт.

А что же в прошлом? В XIX веке у людей не было таких возможностей для общения и развлечений. Одним из выходов было, как уже говорилось, размышление. В свободное время человек мог просто гулять по округе или сидеть с книгой, или писать письма, или идти к друзьям и беседовать с ними.

Но самое главное — человек позапрошлого столетия не воспринимал скуку или одиночество как проклятие, как нечто, что нужно преодолеть. К такому выводу пришли авторы исследования.

«В английском языке слово „скука“ до середины XIX века вообще не существовало. Когда люди хотели выразить свои чувства в такие моменты, они говорили, что им „уныло“ (dull), „однообразно“ (monotonous) или „утомительно“ (tedious). Скука еще не была категорией состояния человека.

Соответственно, это состояние и воспринималось как неотъемлемая часть человеческого бытия. Это не значит, что тогда людям нравилось скучать, ни в коем случае. Но они не впадали в отчаяние, когда им было скучно. Просто Бог так устроил мир, что иногда бывает скучно», — рассказывает Мэтт.

Кроме того, в XVIII, XIX и даже начале XX века у людей был, что называется, другой менталитет. Средний американец с детства воспитывался таким образом, что не должен был выставлять себя напоказ, но при этом должен был верить в себя и продолжать делать свое дело. Да, американская мечта всегда была мифом, говорит Сьюзан Мэтт, но этот миф формировал образ мышления нации.

Ученые полагают, что культура, которую принесли с собой гаджеты и технологии, тоже понемногу формирует новое мышление и новый эмоциональный интеллект. Авторы книги «Скучный, одинокий, злой, тупой» приходят к выводу, что сами по себе технологии — это не хорошо и не плохо. Вопрос, как всегда, в том, во благо или во зло они используются.

Если вам требуется помощь квалифицированного психолога или психотерапевта, установите приложение Medical Note, и мы подберем вам лучшего специалиста. Это удобно и бесплатно!

  • 120
Оставить комментарий
Хаванов Андрей Юрьевич
врач-психиатр, психотерапевт, сексолог
Хотите получать еженедельную
рассылку от Medical Note?

Вам понравится быть в курсе самых актуальных новостей медицины и акций в клиниках вашего города!