Как понять, что у вас ипохондрия? | Блог Medical Note о здоровье и цифровой медицине

Как понять, что у вас ипохондрия?

Большинство людей знакомы с таким мрачным и унылым состоянием как хандра. Иногда мы слышим выражения «хандрить», «впасть в осеннюю хандру». Но далеко не все используют в своем лексиконе понятие ипохондрии. А ведь смысл этих двух слов очень даже схож, вот только ипохондрия применяется не так широко и описывает более конкретное психологическое состояние человека.

ипохондрия

Что такое ипохондрия

Это психопатологическое состояние, при котором человек излишне обеспокоен своим здоровьем и уверен, что имеет ряд заболеваний, хотя на самом деле, они отсутствуют. Расстройство, как правило, сопровождается чувством непреодолимой тревоги, страха, чрезмерным вниманием к различным физиологическим процессам в организме.

Скажем, если присутствует незначительный дискомфорт в области сердца, по мнению ипохондрика это может свидетельствовать об инфаркте, а наличие головной боли будет трактовать, как опухоль мозга.

При этом люди, страдающие этим расстройством, избирательно обрабатывают информацию извне, принимая все то, что будет доказательством их выдуманного недуга, игнорируя факты, которые опровергают болезнь.

Основные виды ипохондрии

Специалисты выделяют три типа ипохондрии — навязчивая, сверхценная и бредовая. Первые два вида схожи по своим проявлениям, что нельзя сказать о бредовой ипохондрии, которая требует более тщательного и внимательного подхода в лечении.

Навязчивая ипохондрия

При этом виде расстройства можно наблюдать повышенную тревогу, мнительность, бесконечный анализ физического состояния организма, сопровождаемый поиском всевозможных заболеваний.

Часто этому способствует просмотр различных СМИ, особенно медицинского содержания, после чего ипохондрик начинает заниматься самодиагностикой и находить у себя симптомы всяческих недугов.

При таких условиях может развиться канцерофобия (патологический страх заболеть злокачественными опухолями). Оно и понятно, ведь в XXI веке число людей, болеющих раком довольно велико, и онкология выступает одной из самых распространенных причин смертности населения.

А люди, страдающие ипохондрией, очень внушаемы и часто мониторят такую статистику.

Сверхценная ипохондрия

При этом типе люди довольно эмоционально реагируют на малейшие изменения в своем здоровье. Забота о себе становится сверхценной идеей, которая движет ипохондриком.

Такой человек будет без конца проходить медицинские обследования в поисках различных болезней, может винить медиков в некомпетентности, в том, что заболевание, возможно, присутствует, но найти его не могут.

Представляет некую опасность то, что такой пациент может сам назначить себе препараты для профилактики недугов, витамины, БАДы или начнет прибегать к методам нетрадиционной медицины.

Бредовая ипохондрия

Имеет наиболее тяжелые проявления. Здесь реальность переплетается порой с фантастическим бредом. Например, человек может быть совершенно убежден, что болезнь вызвана радиацией в его квартире, или же это инопланетяне хотят наслать на него тяжкий недуг.

Такого пациента чрезвычайно сложно переубедить в чем-либо. Опасность состоит в том, что бредовая идея может довести до суицида. Для достижения положительной динамики в лечении необходимо прибегать к медикаментозной терапии.

ипохондрия

Кто находится в зоне риска

Чаще всего, состоянию ипохондрии подвержены люди астенического типа, то есть те, у кого слабая, быстро истощаемая нервная система, мнительные личности, а также лица пожилого возраста.

Кроме того, чрезмерное беспокойство о здоровье можно обнаружить у людей с низкой самооценкой, неуверенностью в себе, сильной внушаемостью.

Нередко в патологическое состояние переходят пациенты, которые в действительности перенесли какие-либо серьезные заболевания. Как следствие, они начинают проявлять повышенную заботу о своем здоровье, беспокоиться о возникновении новых болезней. Такое поведение уже мешает им жить полноценно.

Возникновению ипохондрии также может предшествовать какое-либо трагическое событие. Например, смерть близких от ракового заболевания, от инфекции, или от другого опасного недуга может выступать причиной развития этого тревожного состояния.

Человек может не справиться с горем, и, как следствие, начать искать малейшие признаки тех или иных заболеваний у себя самого.

Основные симптомы ипохондрии

  • Наличие твердого убеждения в том, что в организме присутствует какое-либо заболевание, при этом фактически оно не подтверждено;
  • Беспокойство и тревога о здоровье сохраняется на протяжении длительного времени (6 месяцев и более);
  • Медицинские обследования и уверения в отсутствии надуманных недугов не приводят к успокоению, а, скорее, наоборот стимулируют к поиску новых болезней или докторов, которые смогут лучше провести диагностику;
  • Мысли о проблемах со здоровьем не позволяют жить полноценно, дезадаптируют, выбивают из колеи, человек может замкнуться в себе, сузить привычный круг общения;
  • Выраженная слабость, апатия к происходящему.

Часто бывает так, что за помощью к специалисту обращается не сам ипохондрик, а его родственники или друзья.

Лечение ипохондрии

В большинстве случаев помогает специалист в области психологии или психотерапии. Подбирается подходящий вид лечения в соответствии с индивидуальными проявлениями ипохондрического синдрома.

Весьма эффективной, к примеру, может стать когнитивно-поведенческая психотерапия, где специалист работает с ошибочными установками человека, корректирует его искаженное восприятие фактов (например таких: боль в голове — это исключительно признак опухоли), разбирается с эмоциональной сферой.

В тяжелых случаях на помощь приходят врачи-психиатры, которые подбирают медикаментозную терапию, лечение тогда, как правило, проходит в стационаре.

Совет родственникам и близким

Помните, что страдающий от ипохондрии не прикидывается, он в действительности остро ощущает все, что с ним происходит. Любая насмешка или обвинение («Да ладно тебе, ничего у тебя не болит, ты все выдумываешь! Соберись уже и займись чем-то дельным!») очень ранят такого человека.

Лучше проявите сочувствие, дайте понять, что вы его слышите и разделяете переживания вместе с ним, это поможет установить доверительные отношения, снизить эмоциональное напряжение, настроить на позитивное развитие событий.

Профилактика ипохондрии

Если вы мнительны и внушаемы, то воздержитесь от чрезмерного влияния СМИ на ваше сознание, не стоит любой дискомфорт в теле вбивать в строку поисковых систем интернета и примерять на себя различные симптомы опасных заболеваний. Лучше обратитесь к профильному специалисту, если неприятное ощущение повторится.

Придерживайтесь активного, здорового образа жизни, занимайтесь спортом, потому как хорошее физическое состояние способствует положительным эмоциям.

Не теряйте связи с окружающим миром, путешествуйте, займитесь любимым делом, концентрируйтесь на позитивных сторонах жизни.

Вовсе не означает, что нужно игнорировать все неприятные ощущения нашего организма, здесь важна «золотая середина». Регулярно обследуйтесь, для того, чтобы знать, что с вами все в порядке.

  • 180
Оставить комментарий
Хаванов Андрей Юрьевич
врач-психиатр, психотерапевт, сексолог
Хотите получать еженедельную
рассылку от Medical Note?

Вам понравится быть в курсе самых актуальных новостей медицины и акций в клиниках вашего города!