Как перестать ревновать?

Ревность — разрушительное чувство для взаимоотношений. Как справиться с ним и сохранить союз двух человек, объясняет клинический психолог, член Российского Союза диетологов, нутрициологов, специалистов пищевой индустрии Мария Волченкова.

ревность

В рубрике «Вопрос-ответ» поясним, что нет так с ревностью и как от нее избавиться.

Чтобы перестать ревновать, нужно понять, в чем же причина ревности.

Если речь не идет о какой-то травме прошлых отношений, когда человек очень сильно обжегся, то основная причина у всех людей одна — неуверенность в себе, низкая самооценка.

Поэтому для того, чтобы справиться с ревностью, нужно заниматься собой, поднимать уверенность в себе и работать с собственной самооценкой. Это первый совет.

Далее стоит задать вопрос: если присутствует ревность, что тогда происходит в паре с доверием? Доверие — это тот фундамент, на котором строятся здоровые отношения между взрослыми людьми. Если доверия нет, то об этом нужно разговаривать.

Никто не в состоянии залезть в чужую голову: вы не можете читать мысли партнера, а он не может читать ваши. Очень важно выстроить контакт и открытый диалог.

Отношения — это работа, об этом часто все забывают. Они не посылаются сверху. Доверие — такое чувство, которое нужно взрастить. То есть, второй совет — делиться с партнером своими вопросами, проблемами, переживаниями.

Третий. В отношениях очень важно соблюдать границы — и свои, и партнера. Постоянные проверки и подозрения только усугубляют ситуацию и не приводят ни к чему хорошему.

И напоследок — перестаньте сравнивать себя с другими! Здесь мы возвращаемся к первому пункту — нужно работать с собственной самооценкой.

  • 729
Запись к врачу

Волченкова Мария Алексеевна

нутрициолог, клинический психолог
SPA-салон Shambala
Екатеринбург, ул. Уктусская, д. 42
Записаться по бесплатному телефону:
8 800 77 55 787
Оставить комментарий
Комментарии
Людмила #

Поймала мужа на измене. Заревновала. Наверное это у меня из-за низкой самооценки.

Читайте также
Материалы партнеров
Волченкова Мария Алексеевна
нутрициолог, клинический психолог