Как осуждения и критика влияют на нас | Блог Medical Note о здоровье и цифровой медицине

Как осуждения и критика влияют на нас

Всем от мала до велика приходится сталкиваться с критическими замечаниями в свой адрес. Очень часто даже самая дружелюбная критика может задеть человека. Причины такой реакции кроются чаще всего в индивидуальных особенностях восприятия, обработки и интерпретации того, что мы слышим о себе. Другими словами, пропуская через себя и анализируя внешнюю информацию, бывает крайне трудно отделить по-настоящему конструктивные замечания от негативных высказываний, которые обижают и ранят.

критика, осуждение

Как разные типы людей реагируют на осуждения?

Согласно различным классификациям личности, существует несколько типов людей (от 4 до 16 в зависимости от выбранной типологии). Рассмотрим здесь наиболее часто встречающиеся акцентуации и их привычный способ реагирования на критику.

Личности, склонные к рефлексии, самобичеванию, депрессивным настроениям

Такие люди, как правило, очень ранимы, их самооценка занижена. Любые негативные высказывания о них воспринимают как подтверждение собственным представлениям о себе. («Ну вот, я так и знал, что у меня ничего никогда не получится...»).

Демонстративный тип

Это те, кто стремятся всегда быть в центре внимания. Им крайне важно вызвать какую-либо реакцию на свое появление у окружающих. К таким людям относятся многие актеры, певцы, модели, публичные личности. Обычно они очень эмоциональны, творчески развиты.

Круг общения формируется у демонстративных людей таким образом, чтобы постоянно подпитывать свое самолюбие и повышать самооценку. Заслышав критические замечания, они будут недоумевать, как можно было что-то плохое о них сказать. Женщины часто могут демонстрировать обидчивость, «закатывать истерики».

Но, обычно, складывается так, что этот тип людей всегда находит свою аудиторию, где ему будет обеспечено всеобщее признание.

Импульсивные

Что касается вспыльчивых натур, то их характеризует яркое проявление эмоций и чувств, это всегда люди сильные и «крепкие» в психологическом плане. Им свойственно добиваться поставленных целей, большой процент руководящих работников принадлежит именно этому типу.

Неудивительно, что слова осуждения, сказанные в сторону импульсивного человека, всегда натолкнутся на ответную реакцию. Эмоционально неустойчивая личность «не полезет за словом в карман», в ход может пойти и физическая сила.

Напряженно-аффективные

Люди с этой акцентуацией характера отличаются педантичностью, застреванием на мелочах, силой и твердостью собственных убеждений. Другое название этого типа — параноидный. У таких выражена ревность, гневливость, мстительность. Отрицательные эмоции накапливаются постепенно и взрываются в виде сильнейшего аффекта.

До чего может довести критика напряженно-аффективную личность? Будет беспощадная месть, потому что эти люди очень злопамятны и не прощают обид. Причем мстить они будут хладнокровно, продуманно и наверняка, чтобы задеть самые слабые стороны противника.

Кстати говоря, руководителям следует быть очень осторожными с такими подчиненными. Делать замечания им следует крайне аккуратно, нужно проявить смекалку, чтобы в сознании этой личности создалось впечатление, что он сам пришел к нужному для начальства решению.

Тревожно-мнительные

Человеку с таким характером свойственно себя «накручивать», верить во всякие приметы и ритуалы, паниковать без видимых на то причин. Это астеничный тип личности, чья нервная система довольно слаба, чтобы справляться со стрессами и нервными перегрузками, часто могут иметь место различные неврозы.

Критика, даже конструктивная может способствовать усилению тревоги, неуверенности в себе, повышенной мнительности. («Почему мне не перезвонили после собеседования? Может я что-то не так сказала? Да, точно! Нечего и ждать, зачем им нужен такой работник как я?»).

Замкнутые

Данному типу личности свойственно пребывать в своем обособленном мире мечтаний и фантазий. Как правило, это люди с хорошо развитым абстрактным мышлением, они могут легко рассуждать на разные философские темы. Но вот с человеческим общением дела обстоят не так уж гладко. В обществе таких людей называют «белыми воронами».

осуждение, критика

С замкнутым человеком бывает сложно наладить контакт, войти к нему в доверие. Если сделать это все же получается, то неосторожные и, на первый взгляд, безобидные слова могут задеть, привести к отчуждению, уходу в мир собственных фантазий.

Примечательно, что у таких людей своя иерархия ценностей, непохожая на то, что принято у большинства. Например, какое-то грубое оскорбление человек пропустит мимо ушей, а вот полемика на тему вегетарианства может ранить до глубины души.

Гипертимы

Обычно это те, кого называют «душа компании». Они жизнерадостны, оптимистичны, часто пребывают в хорошем настроении, буквально не могут усидеть на месте, очень активны. Самооценка чаще всего завышена. Поэтому критика их обычно мало занимает.

Если это что-то по-настоящему обидное, гипертимы могут испытывать недовольство, обиду, но совсем недолго, они не умеют накапливать в себе злость, обычно их чувства поверхностны и мимолетны. Им больше по душе беззаботное веселье.

Почему для многих людей критика разрушительна?

И все же нередко критика пагубно влияет на человека, ведет к возникновению внутриличностного конфликта — нарастанию противоречий в системе убеждений, потребностей и целей. Например, «Я хочу попробовать себя в роли лектора, оратора, но боюсь быть непризнанным, потерпеть фиаско».

Почти всегда причина лежит в давно существующей проблеме, в некой психотравме. Критика словно «расковыривает» затянувшуюся рану, усиливает и так имеющуюся неуверенность в чем-то, подтверждает зародившееся опасения. Очень часто это уходит корнями в детство.

Допустим, мама без всякого злого умысла могла мимолетно высказать дочери какие-то замечания по поводу внешности: «И в кого у тебя такие уши?». А в памяти ребенка это осталось, и с годами у девочки сформировалось мнение, что с ней что-то не так. И малейшие намеки на форму ушей со стороны мужа, друзей и еще кого-то теперь воспринимаются очень болезненно.

Что делать? Как воспринимать замечания адекватно?

В жизни еще не раз придется столкнуться с осуждениями и замечаниями. Важно научиться правильно реагировать на них, выработать определенную стратегию, алгоритм поведения.

Необходимо разграничивать критику, вызывающую отрицательные эмоции, от конструктивных и полезных замечаний. Как это сделать? Задать себе вопрос: вызывают ли осуждения дискомфорт, ощущения, что вылили грязь, оскорбили?

Если да, то попытайтесь ответить, почему возникает этот дискомфорт? Почему критикующий позволил себе такие высказывания в вашу сторону? Действительно ли имеют место справедливые замечания от человека, знающего и разбирающегося в том, что он критикует, или же это просто выброс негативных эмоций?

Если высказывания небезосновательны, и критик компетентен, то нужно это использовать как шанс стать лучше, совершеннее. При желании достичь успеха следует ожидать не только похвалу, но и адекватные замечания. Прислушивайтесь к тем, кто более опытен и может поделиться ценным советом.

В других случаях помните, что за попыткой обидеть и унизить вас может скрываться желание повысить чувство собственной значимости у критикующего. Таких людей забавляет искать «изъяны» у тех, кто выше их по статусу, имеет хорошее образование, уважение среди окружающих.

В современном виртуальном мире такое часто наблюдается, когда на страничках известных успешных и публичных людей обязательно находятся те, кто грубо оскорбляет и негативно высказывается, получая моральное удовлетворение. К счастью, известные личности, в большинстве своем, давно перестали обращать на это внимание.

Оставить комментарий
Подпишитесь на рассылку

Будте в курсе актуальных новостей медицины
и акций в клиниках.