Как не страдать от одиночества?

Одиночество — это не та ситуация, когда человек находится один, и не та, когда у него нет спутника жизни, одиночество — это самоощущение, внутреннее состояние. В шумной компании можно чувствовать себя одиноко, и будучи в отношениях — иметь абсолютную пустоту внутри. О том, что делать, чтобы не страдать от одиночества, рассказывает клинический психолог Мария Волченкова.

одиночество

Чтобы не страдать от одиночества, надо заняться собственным развитием. Целостный и увлеченный человек может периодически испытывать чувство одиночества, но страдать от него он не будет.

Посмотрите вокруг, найдите занятия по душе. Запишитесь на уроки французского в группе, в чайный клуб, на конструирование дельтапланов или начните участвовать в волонтерстве, которое дает ни с чем не сравнимое удовольствие. И интересные люди, которые с вами «на одной волне», появятся сами собой.

Если речь идет об одиночестве из-за отсутствия партнера, эти рекомендации не теряют актуальности. Можно быть глубоко одиноким и в отношениях. Идея о том, что где-то есть ваша «половинка» опасна и утопична.

В психологически здоровом союзе двоих людей каждый из партнеров — целостная личность, где все половины на месте — и правая, и левая, и верхняя, и нижняя.

Таким людям хорошо и наедине с самими собой, но вместе им еще лучше. При этом никто не пытается закрывать партнером свои внутренние бреши.

Тут круг замыкается, и мы возвращаемся к началу: чтобы не страдать от одиночества, займитесь собой.

Очень эффективно выбрать 1-2 дня, чтобы пострадать всласть. Посмотреть слезливые мелодрамы, поплакать и наесться мороженого. Чтобы обнулиться, встать и засиять.

«Обновленный» человек неизбежно создает вокруг себя энтропию, то есть благоприятную энергетику, естественный легкий хаос, который притягивает и интересные знакомства, и партнера и новые возможности.

  • 594
Оставить комментарий
Волченкова Мария Алексеевна
нутрициолог, клинический психолог