Как не срываться на ребенка | Блог Medical Note о здоровье и цифровой медицине

Как не срываться на ребенка

Эта проблема волнует многих родителей, которые заботятся о том, чтобы вырастить счастливого и жизнерадостного ребенка. Кто-то сталкивается с вопросом эмоционального, или даже, физического реагирования на проступки детей, когда малышу нет и 1,5 лет, а для кого-то эта тема актуальна в старшем возрасте.

В любом случае, если вы стремитесь к снижению эмоционального напряжения при общении со своим чадом, то делаете важный шаг на пути к здоровым и гармоничным отношениям.

ребенок

Практически в любом общественном месте, будь то транспорт, или магазин, или детская площадка, можно наблюдать сцены детского плача и родительского негодования по отношению к ребенку.

Обычно, когда человек наблюдает подобное со стороны, он испытывает жалость к детям, которые рыдают взахлеб. Однако, когда он оказывается внутри такой ситуации с собственным малышом, сдержаться бывает довольно трудно.

Давайте разберемся, в чем же заключаются причины гнева взрослого. Их может быть довольно много, ограничимся главными.

Усталость, нервное истощение родителя

Уход за маленькими детьми вообще задача не из простых. Здесь, помимо физической усталости и недосыпа, добавляется еще и эмоциональная напряженность, требующая немедленной разрядки.

А если рассматривать родителей, которые много времени проводят на работе и имеют признаки хронического переутомления, то они тем более ждут бесконфликтного общения с ребенком в конце дня. И, конечно, не рады капризам и истерикам, которые закатывает дитя.

Усвоение модели воспитания от собственных родителей

Стиль воспитания, который применяется к человеку в детстве, воспринимается как эталон. Порой, родитель даже не знает, как по-другому можно достучаться до своего ребенка, говоря при этом: «А что, меня как-то вырастили и ничего...И побить могли и наорать...И правильно, значит — за дело».

В таком случае, будет полезно для родителей нарушить усвоенную модель поведения и выйти за рамки сложившегося шаблона, построить новый стиль общения со своими детьми, который будет передаваться следующим поколениям.

Завышенные ожидания родителей по отношению к детям

Например, мама может сильно разозлиться на то, что ее 4-5-летний ребенок испачкал или порвал одежду, которую она только что купила.

Но ведь дети не живут мыслями о том, как провести день и сохранить вещи в чистоте. В этом возрасте основной вид деятельности — это игра, в процессе нее ребенок учится, приобретает новые навыки, которые ему в дальнейшем пригодятся в жизни.

Куда лучше будет использовать одежду для прогулок, которую не будет жалко, и, отдельно, нарядные вещи для праздника.

Накопившееся раздражение у взрослого

Здесь проступок ребенка служит лишь последней каплей, переполняющей чашу родительского терпения. Прорываются обиды на супруга, друзей, коллег, которые не были ранее высказаны, и эмоции копились внутри. Или же какое-то негативное событие, выбившее взрослого из привычной колеи.

Часто, к сожалению, в центре злости и раздражения находятся дети, которые не могут, в отличие от взрослых, что-либо возразить или достойно ответить.

При этом, выражая свой гнев, находясь в плену эмоций, родители не замечают, насколько это ранит, пугает детей, лишает их чувства безопасности, того островка незыблемой крепости и защиты, который они видят в маме и папе.

Многие сокрушаются уже после разгоревшегося скандала, говоря при этом: «Он меня довел, я как следует отшлепала его, а потом мне стало безумно стыдно за свое поведение, как быть теперь?».

Если ваша ситуация похожа на эту, не опускайте руки, даже в самых запущенных случаях, все можно изменить в лучшую сторону и наслаждаться позитивными отношениями с ребенком.

ребенок, обнять

Несколько рекомендаций, которые помогут снизить эмоциональное напряжение, не срываясь на детях:

Крайне важно безусловное принятие ребенка, то есть любовь к своему чаду просто, потому что он есть. Попробуйте ежедневно, без всяких причин и условий обнимать его не менее 4 раз в день. Это позволит обрести ребенку чувство безопасности, незаменимое ощущение, что его любят и принимают таким, какой он есть.

Если вы чувствуете, что ваше эмоциональное состояние не стабильно, приближается ярость и гнев, ни в коем случае не применяйте физического наказания к ребенку, это причиняет помимо душевной боли еще и телесную.

При этом выразите свои эмоции словесно, избегая обвинений. Например: «Я очень злюсь, когда игрушки разбросаны по дому, меня ранит, что не ценят мой труд, когда я навожу порядок». Вместо привычных фраз «Что ты опять все раскидал, неряха! Давай убирай быстро!»

В случае, если сдержаться вам совсем не удается, можете так и заявить об этом детям: «Я пришла с работы и устала настолько, что лучше меня сейчас никому не трогать!». Так вы обозначаете свои границы и даете понять, что данный момент — не самый подходящий для общения. При этом еще и показываете ребенку, как правильно совладать со своими негативными эмоциями, не причиняя боли окружающим.

Если хочется выразить свой гнев как-то еще, лучше удалиться в другую комнату и ударить кулаком по столу, дав хотя бы таким образом выйти негативной энергии. Такой вариант позволит избежать телесных наказаний, за которые, впоследствии будет стыдно, и поможет сохранить родительский авторитет.

Не предъявляйте к ребенку завышенных требований, за невыполнение которых может последовать наказание.

Скажем, если годовалый малыш ползает по полу и исследует обстановку вокруг, трогая электрические розетки, которые находятся в зоне его доступности, совершенно несправедливо бесконечно запрещать к ним прикасаться. Ведь ребенок в таком возрасте изучает все, что попадается у него на пути, и задача родителей оградить от опасных предметов.

Закройте розетки специальными заглушками, или, по возможности, переместите их в недоступное для малыша место.

Попробуйте предупредить стрессовую ситуацию, предложив ребенку конструктивное решение возникших противоречий. Например, вы разрешили ему съесть не больше двух конфет, но его это не устроило и он капризничает, хочет отведать еще.

Разумно в этом случае сказать следующее: «Мы договорились, что ты съешь не больше двух конфет, и мне будет приятно, если наш уговор выполнится. Потому что я забочусь о тебе и хочу, чтобы ты всего кушал в меру. Не лучше ли отложить угощение на вечер, что ты об этом думаешь?».

Могут быть ситуации, когда потребуется помощь специалиста. Например, если речь идет о гиперактивном ребенке, который и так срывает кучу замечаний по поводу своего поведения в школе, на улице или в гостях и нуждается в поддержке, принятии со стороны родителей.

В таких случаях, если требуется, подбирается необходимая медикаментозная терапия. Особенно актуальным это становится в школьном возрасте, когда важна малейшая усидчивость и сосредоточенность.

  • 277
Оставить комментарий
Ильичева Алина Николаевна
врач-нейропсихолог
Хотите получать еженедельную
рассылку от Medical Note?

Вам понравится быть в курсе самых актуальных новостей медицины и акций в клиниках вашего города!