Вызывающие неприятный запах тела продукты | Блог Medical Note о здоровье и цифровой медицине

Вызывающие неприятный запах тела продукты

Почему все люди пахнут по-разному: у одних запах, исходящий от тела, практически неуловимый, у других — довольно выраженный, резкий и отталкивающий?

Дело может быть не только и не столько в чистоплотности. Влияют на этот процесс множество факторов: доставшиеся от родителей гены, состояние здоровья, гормональные изменения, уровень стрессоустойчивости, образ жизни и даже пищевые предпочтения.

С генетикой, конечно же, не поспоришь. А вот другие факторы можно попытаться скорректировать.

Бывает, для этого стоит показаться врачу: исключить сахарный диабет, проблемы с почками, щитовидной железой и некоторые другие заболевания и патологические состояния.

Но нередко достаточно всего лишь пересмотреть свой рацион, ограничив одни продукты и добавив другие.

В первую очередь, стоит поменьше налегать на красное мясо. Ешьте его не чаще пары раз в неделю, сочетая с гречневой крупой и зеленью. Это позволит минимизировать влияние продуктов расщепления белка на запах пота, а следовательно, и тела человека.

Подобное ограничение, к слову, уменьшит и риски развития гиперхолестеринемии, болезней сердца и почек.

Полезная во многих отношениях рыба, особенно богатые холином форель и тунец, также могут стать виновниками проблем, правда, только в том случае, если человек страдает редким генетическим заболеванием — триметиламинурией.

Помимо холина появление неприятного запаха от тела в данном случае провоцируют продукты, богатые карнитином (мясо, рыба, птица, сыр, творог и молоко) и лецитином (яичный желток, печень, икра, орехи, бобовые, семечки подсолнечника и др.).

Молоко также бывает «опасным» в плане появления отталкивающего запаха, но не для всех. Такой «побочки» следует ожидать только при определенных проблемах с метаболизмом. Вероятна она и при явной «передозировке» белковых продуктов в рационе.

Если их потреблять слишком много, это чревато появлением специфического аммиачного запаха от тела. Это относится и к специальным белковым добавкам для спортивного питания.

Побочный эффект значительно усилится при обезвоживании, например, в жаркую погоду и в результате интенсивной тренировки.

Не меньше, чем белковая пища, на запах тела оказывают влияние некоторые овощи. Например, чеснок, редис и редька. Придающие им ядреный аромат флавоноиды сказываются и на составе секрета потовых желез.

Схожим действием, правда, в меньшей степени, обладают и содержащиеся в помидорах каротиноиды и терпены.

Влияют на запах пота и острые приправы, такие как карри, тмин и кумин, причем этот эффект может продолжаться несколько дней.

спаржа

Спаржа тоже не лучшая еда в преддверии важной встречи или романтического свидания. Съев этот, безусловно, полезный и низкокалорийный продукт, стоит быть готовым к пусть и временным, но не очень приятным последствиям в виде изменения запаха пота и мочи.

Капуста, как обычная белокочанная, так и цветная, брюссельская, брокколи и другие сорта, содержат немало серы. Этот микроэлемент также способен изменить запах тела не в лучшую сторону. Помимо этого, он еще и провоцирует метеоризм.

Если такие перспективы не радуют, эти овощи следует ограничить, особенно в сыром виде. Ешьте их в отварном, тушеном или запеченном вариантах, лучше — не перед выходом в свет.

А вот отказываться от них совсем все же не стоит. В крестоцветных много калия, магния, цинка, самых разных витаминов, в том числе редкого витамина U.

Бывает, запах тела приобретает отталкивающие нотки во время низкокалорийной диеты, когда, желая похудеть, человек резко ограничивает углеводы.

Аналогичный эффект наблюдается и в случае недостаточного употребления жидкости и значительном обезвоживании: пот становится более концентрированным.

Сказывается на аромате тела человека и выпитый алкоголь. Попав в организм, этанол преобразуется в ацетальдегид, а затем в уксусную кислоту, которая, выделяясь с потом, меняет его состав, придавая отнюдь не благоухающий аромат.

Свою лепту в индивидуальный запах кожи человека вносят черный чай и кофе. Эти напитки усиливают потоотделение. Вдобавок к этому они высушивают полость рта и способствуют тем самым размножению в нем бактерий и «несвежему» дыханию.

К слову, наряду с продуктами, усиливающими запах пота и делающими его более резким и неприятным, есть и те, которые нивелируют подобные последствия. И прежде всего это вода. Не хотите дурно пахнуть, пейте больше жидкости. Пот будет менее концентрированным.

Сочетайте «вредные» в плане усиления запаха тела продукты «полезными»: к мясу отлично подойдет зелень, к рыбе — ореховый соус. Добавляйте в блюда розмарин, кардамон и корицу, обладающие определенным дезодорирующим эффектом.

Переходите с черного чая на зеленый, лучше с лимоном. Ешьте больше яблок и апельсинов. Попробуйте народные средства, разумеется, после консультации с врачом.

Фитотерапевты для борьбы с излишним потоотделением и резким запахом пота советуют розмариновый чай, настой шалфея и отвар семян пажитника.

Ну и конечно, не забывайте о личной гигиене и использовании антиперспирантов.

Если все это не помогает — стоит обратиться к врачу, найти и по возможности скорректировать причину проблемы.

Оставить комментарий