Опасности «золотого» возраста и правильный ЗОЖ

Сохранить бодрость тела и ясность ума до 120 лет. Именно столько, по подсчетам ученых, может прожить современный человек. Важнейшее условие для долголетия — здоровье сердца и сосудов. О том, как сохранить качество жизни до старости, правилах ЗОЖ, методах профилактики сердечно-сосудистых заболеваний Medical Note рассказала врач-кардиолог, терапевт, физиолог, заведующая поликлиникой клиники «Венозная эстетическая хирургия» Виктория Ярышева.

Врач-кардиолог, терапевт, физиолог, заведующая поликлиникой клиники «Венозная эстетическая хирургия» Виктория Ярышева
Врач-кардиолог, терапевт, физиолог, заведующая поликлиникой клиники «Венозная эстетическая хирургия» Виктория Ярышева

Многие доктора определяют 40 лет как довольно важный возраст, который требует особого внимания пациента к своему здоровью. С чем это связано?

Действительно, этот этап значим во многих аспектах, в том числе и с точки зрения медицины. Для мужчин это пора зрелости, самореализации. Пристальное внимание сильный пол именно в этот период уделяет физическим ресурсам тела: многие начинают активно заниматься спортом. Но часто делают это неправильно. Важно понимать: посещение тренажерного зала, отказ от курения помогают стать более выносливым и подтянутым, но «вход» в здоровый образ жизни должен быть правильным.

После 40 лет организм женщины готовится к менопаузе, это пора серьезной гормональной перестройки. Грамотное вхождение в этот этап — важное условие профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Пристального внимания требует кальциевый обмен, нарушение которого провоцирует развитие остеопороза. Недостаток кальция, а также калия и магния негативно сказывается на состоянии обменных процессов, в том числе в сердечно-сосудистой системе. В числе ярких проявлений — сбой сердечного ритма, замедление или, наоборот, ускорение которого может стать предпосылкой для развития патологий: сердечной недостаточности, ишемической болезни сердца, нарушения ритма. В их числе экстрасистолия и фибриляция предсердий, которая, в свою очередь, приводит к развитию венозных тромбов.

Как правило, первые симптомы сердечно-сосудистых заболеваний пациенты списывают на усталость, недостаток сна, неправильное питание. В действительности такие недомогания могут быть первыми проявлениями серьезных патологий, сигналом о необходимости пройти комплексное обследование: проверить глюкозу в крови, уровень холестерина и гормонов, качество обменных процессов в организме. Если сделать это вовремя, то в период зрелости и женщины, и мужчины входят здоровыми, с правильными привычками. Такие пациенты сохраняют качество жизни, они социально активны.

Какие патологии сердечно-сосудистых заболеваний встречаются у пациентов этой возрастной группы?

Часто это гипертония, реже — инфаркты и инсульты. Дебют артериальной гипертензии происходит, как правило, из-за хронического стресса. Это ситуационное повышение давления в пределах 140/90. Часто пациенты этот момент упускают либо не придают ему должного значения. Важно понимать: если повышение давления сопровождается нарушением сердечного ритма, пациенту грозит инсульт. Поэтому нужно регулярно измерять артериальное давление. Опасность кроется еще и в том, что организм способен адаптироваться к постепенному повышению давления. Часто пациент просто не чувствует подобные моменты. Может отсутствовать и характерная симптоматика: головная боль, покраснение глаз.

40 лет — возраст развития ишемической болезни сердца, иногда даже инфаркта миокарда вследствие тромбоза в сосудах сердца (атеротромбоза). Кровь у таких пациентов становится вязкой из-за повышенного уровня холестерина, прохождение клеток крови замедляется. Тромбообразование способны спровоцировать высокий уровень сахара, метаболический синдром, нарушение углеводного обмена, сбои в работе щитовидной железы, эндокринной системы в целом.

Среди причин, усиливающих факторы риска, — гиподинамия, ожирение, стресс, неправильный ЗОЖ. Часто человек, который регулярно посещает спортзал, считает, что ведет здоровый образ жизни. Не соглашусь с этим, поскольку входного медицинского обследования фитнес-клубы, как правило, не проводят. Между тем, подбор нагрузки для тренировок в идеале начинается с тестирования состояния сердечно-сосудистой системы: ЭХО, ЭКГ, нагрузочные тесты (велоэргометрия, тредмил тест).

Подбор нагрузки для тренировок в идеале начинается с тестирования состояния сердечно-сосудистой системы
Подбор нагрузки для тренировок начинается с тестирования состояния сердечно-сосудистой системы

Какие изменения давления можно считать вариантом нормы?

По данным клинических исследований, это уровень артериального давления от 90/60 до 139/89. При колебаниях в пределах этих показателей пациент наименее подвержен заболеваниям сердечно-сосудистой системы: ишемической болезни сердца, стенокардии, в пожилом возрасте — сердечной недостаточности. В остальных случаях, даже при разовом превышении показателей, диагностируют дебют артериальной гипертензии.

Какие симптомы патологических процессов сердечно-сосудистой системы должны стать поводом для оперативного обращения к доктору?

Любые, выходящие за пределы индивидуальной нормы. Даже, на первый взгляд, напрямую не связанные с состоянием здоровья. Как правило, проявляются они в снижении толерантности к физической и умственной нагрузке. Если в обычных ситуациях после пешей прогулки, подъема по лестнице пациент чувствует одышку или учащенное сердцебиение, появляется чувство нехватки воздуха; неожиданно подводит память: становится трудно запоминать цифры, номера телефонов. Поводом пройти обследования также должно стать увеличение артериального давления, перебои в работе сердца. Подобные «первые звоночки» появляются именно в возрасте около 40 лет.

Расскажите о наиболее эффективных методах диагностики?

В многофункциональном отделении клиники «Венозная эстетическая хирургия» в Челябинске пациентам предлагаем услугу чек-ап. Для возраста 40 лет обязательны: общий анализ крови (для диагностики анемии), определение уровня гормонов щитовидной железы, липидный спектр — соотношение хорошего и плохого холестерина, глюкозы крови. У мужчин проверяется уровень тестостерона, у женщин — уровень эстрогенов. Кроме того, это ЭКГ в нагрузке и покое, суточный мониторинг электрокардиограммы, а также УЗИ сосудов, эхокардиоскопия.

Могут ли болезни сердечно-сосудистой системы протекать бессимптомно? Что в этом случае следует предпринять, чтобы не допустить осложнений?

Существует безболевая ишемия миокарда — состояние, при котором сердце испытывает недостаток кислорода. Как правило, такая симптоматика отмечается при нарушениях углеводного обмена. Может без боли пройти и инфаркт миокарда. Это и ночные пики артериального давления, которых человек во сне просто не чувствует. Опасен и храп, для которого характерна остановка дыхания. Поэтому важно вовремя проходить диагностику и в случае появления любых жалоб обращаться к врачу.

Почему опасно самолечение?

Самолечение — актуальная проблема. Регулярно на прием приходят пациенты, которые назначают сами себе, к примеру, аспирин. Хотя клинически доказано, что это небезопасный препарат, прежде всего, для желудочно-кишечного тракта. Аспирин провоцирует кровотечения, язвы желудка, двенадцатиперстной кишки; опасен он и для важного компонента крови — тромбоцитов. Часто пациенты лечатся травами, в том числе небезопасными: дегисталисом, сабельником. Пациентам следует помнить, что даже полезное средство при неправильном применении становится ядом. Любое вмешательство в организм должно быть обоснованным, лечение по результатам обследования назначает исключительно врач.

Не нужно заниматься самолечением
Не нужно заниматься самолечением, необходимые препараты по результатам обследования назначает исключительно врач

Какие меры профилактики следует знать и соблюдать?

Регулярно отслеживать уровень давления, глюкозы и холестерина; рекомендована кардиограмма. Если изменений нет — хватит ежегодных визитов в клинику. В случае, если отмечаются отклонения от нормы, необходимо показываться врачу раз в шесть месяцев.

Важно вести активный образ жизни. Проходить ежедневно не менее шести тысяч шагов. Ограничить употребление жирных продуктов, сахара, соли, кофе. К слову, объем напитка лучше ограничить до 400 миллилитров в день.

Следует также обратить внимание на качество сна. В комнате должно быть прохладно (+18°C), тихо и темно. Если мешает свет уличных фонарей, окна следует занавесить плотными шторами, спальня — не место и для ночных светильников.

Какова стоимость первичного приема в вашей клинике?

Стоимость первичного приема составляет 1100 рублей.

Требуется ли предварительно перед проведением первого приема сдать анализы?

Специального предварительного обследования не требуется. Следует принести на прием любые медицинские документы — результаты обследований, карточку из поликлиники. Анализы можно сдать в клинике, по назначению врача.

  • 280
Запись к врачу

Ярышева Виктория Борисовна

врач-кардиолог, терапевт, физиолог
Клиника «Венозная эстетическая хирургия»
Челябинск, просп. Ленина, 18
Записаться по бесплатному телефону:
8 800 77 55 787
Оставить комментарий
Читайте также
Ярышева Виктория Борисовна
врач-кардиолог, терапевт, физиолог