Не хуже лекарств: топ-10 продуктов для здоровья почек | Блог Medical Note о здоровье и цифровой медицине

Не хуже лекарств: топ-10 продуктов для здоровья почек

Как известно, почкам в нашем организме отведена наиважнейшая роль — отфильтровывать кровь, убирая из нее лишнюю воду и конечные продукты обмена веществ. А еще этот парный орган поддерживает кислотно-щелочное равновесие, участвует в кроветворении и метаболизме витамина D.

Если почки начинают «барахлить» — это серьезный повод для пересмотра образа жизни и питания, регулярного посещения врача и выполнения всех его рекомендаций. Но лучше не доводить ситуацию до крайности и постараться скорректировать наметившиеся проблемы, включив в рацион суперпродукты, способные не только поддержать, но и улучшить здоровье почек.

почки, клюква

Клюква

Эта болотная ягода обладает массой полезных свойств. В первую очередь она является признанным уросептиком. Причем признанным не только народными целителями и фитотерапевтами, но и практикующими урологами и нефрологами.

Содержащаяся в клюкве урсоловая кислота наделила эту кисло-сладкую ягоду выраженными противовоспалительными и противомикробными свойствами. А еще клюква обладает мочегонным действием и регулирует кислотность мочи.

Не стоит ждать, что клюквенный морс вылечит от острого пиелонефрита, однако применение этого напитка в дополнение к традиционным методам лечения позволяет ускорить выздоровление и снизить вероятность рецидивов.

Людям с хроническими воспалительными заболеваниями мочевыводящих путей рекомендуют употреблять клюкву круглый год. Благо она отлично хранится и сохраняет свои свойства при замораживании.

Укроп

Хоть и значительно уступает клюкве в плане противовоспалительного действия, однако имеет выраженный мочегонный и спазмолитический эффект, благодаря чему помогает убирать соли и «песочек» из мочевыводящих путей, служит отличной профилактикой болезней почек и мочевыводящих путей, а также облегчает симптомы цистита и почечную колику.

С лечебной целью обычно используют семена укропа: в чистом виде, запивая водой, или же в виде настоя.

Груши

Отвар из сушеных плодов и сок груши применяют как мочегонное средство и назначают при мочекаменной болезни, а также для ее профилактики. Считается, что это средство способствует выведению уратов и оксалатов, правда, применять его следует не разово, а длительным курсом.

Яблоки

Хороши для почек и яблоки. Будучи природным диуретиком, они помогают предотвратить развитие мочекаменной болезни. Достаточно съедать 1-2 яблока в день (обязательно с кожурой) или устраивать себе время от времени разгрузочные дни.

Правила их проведения просты: съедать за сутки около килограмма яблок и пить больше воды и травяных чаев.

Если продержаться день на яблоках не получается, можно добавить в рацион немного кефира.

Вишня

Польза вишни для почек заключается в снижении вероятности образования камней. Ягоды в свежем виде, равно как и отвары из замороженных или сушеных вишен способствуют выведению мочевой кислоты и не только уменьшают риск отложения ее солей в почках, но и служат профилактикой такого коварного заболевания как подагра.

Салициловая, муравьиная и янтарная кислоты наделяют ягоды бактерицидными свойствами, а калий и магний способствуют выведению из организма излишков жидкости и солей.

Черника

Еще один полезный продукт для почек, признанный в народной медицине. Бактерицидные свойства черники, которые, к слову, не уменьшает термическая обработка, используют для профилактики обострений хронического пиелонефрита и цистита. Отвар из ягод также помогает естественным путем вывести песок и мелкие конкременты.

К тому же чернику заслуженно считают настоящим кладезем полезных витаминов и микроэлементов, которые, безусловно, положительно влияют и на здоровье мочевыделительной системы.

малина, черника, вишня

Малина

Ягоды малины обладают легким мочегонным эффектом и разрешены к употреблению (в ограниченном количестве) даже людям, находящимся на гемодиализе.

Вне обострения хронических воспалительных заболеваний мочевыводящих путей используют бактерицидные свойства этой ягоды. Однако во время обострений есть ее, равно как и употреблять малиновые морсы и настои, не стоит.

Также малина противопоказана при образовании уратных камней и подагре из-за большого содержания пуриновых соединений.

Лимон

Еще один неоднозначный, но в ряде случаев весьма полезный продукт для здоровья почек — лимон. Его сок, несмотря на ярко выраженный кислый вкус, подщелачивает мочу и способствует выведению солей мочевой кислоты и оксалатов.

Народная медицина обычно рекомендует свежевыжатый сок трети лимона разводить в стакане кипяченой воде и выпивать в три приема в течение дня перед едой. Такое лечение может оказаться довольно агрессивным, а потому не стоит «назначать» его себе самостоятельно.

Арбуз

О пользе арбуза для здоровья почек знают, кажется, все. Его сочная мякоть обладает выраженным мочегонным действием и подходит для так называемой сезонной чистки мочевыводящих путей. Арбуз с легкостью выводит соли и мелкие камешки, а заодно регулирует кислотно-щелочной баланс.

Однако злоупотреблять им все же не стоит, ведь «арбузная диета» — серьезная нагрузка для почек, и если они не в лучшем состоянии, едва ли это пойдет на пользу.

Особая осторожность нужна в случае наличия крупных камней в почках и нарушении оттока мочи.

Вода

Ну и конечно, самая главная составляющая правильного питания при заболеваниях почек — это вода. При недостатке влаги кровь становится гуще, а значит почкам тяжелее ее отфильтровывать.

Достаточное употребление жидкости (1,5-2 литра в день) облегчает эту задачу, а заодно делает мочу менее концентрированной и таким образом минимизирует риск камнеобразования.

Впрочем, пить через силу все же не стоит. По мнению французского нефролога Пьера Ронсо, увеличенная дозировка воды несет определенный вред. Он подчеркивает, что, если человек регулярно пьет больше, чем нужно, почки перестают экономить запасенную на случай обезвоживания отфильтрованную воду, а канальцы, созданные для реабсорбции, перестают выполнять эту важную функцию.

Помимо этого, от избыточной влаги клетки почек как бы набухают и им становится труднее функционировать, повышается риск отеков и скачков артериального давления.

почки

Чтобы почки были в порядке, важно также исключать и ограничивать те продукты, которые могут навредить.

Так, к примеру, большие концентрации витамина С, которыми богаты шиповник, черная смородина, киви, клубника, облепиха и многие другие фрукты и ягоды, организм постарается вывести с мочой, а это серьезное испытание для почек при явлениях дисметаболической нефропатии.

Такой полезный во всех отношениях овощ как цветная капуста, как и другие продукты, богатые пуринами, может сыграть злую шутку, если его без меры употреблять людям, склонным к образованию в почках солей мочевой кислоты и подагре.

Также при любых заболеваниях почек из рациона стоит исключить копчености, соления, наваристые бульоны и жареные блюда, а также консервы, бобовые, лук, чеснок, щавель, шоколад, какао, крепкий чай и кофе, а также алкоголь.

Берегите себя и будьте здоровы!

Оставить комментарий
Комментарии (1)
#

Всё ел как написано и наблюдался в почечном центре и попал на диализ.Это очень неприятная процедура.Почему врачами не решается эта проблема альтернативными способами -непонятно.Способ очень затратный.

Подпишитесь на рассылку

Будте в курсе актуальных новостей медицины
и акций в клиниках.