Имбирь — полезные свойства и противопоказания | Блог Medical Note о здоровье и цифровой медицине

Имбирь — полезные свойства и противопоказания

Вы пока только присматриваетесь к корешкам имбиря на прилавке супермаркета? А может быть уже успели оценить их способность блокировать первые признаки простуды и тошноту?

Но на этом полезные свойства имбиря не заканчиваются. Эта пряность может стать по-настоящему чудодейственным средством, если употреблять ее грамотно.

имбирь

Имбирь: в чем сила

Больше двух тысячелетий имбирь используют в Индии, Японии, Китае, Бразилии, на Ямайке и в некоторых других странах как популярную пряность и универсальное лекарство на все случаи жизни. Сложная смесь фармакологически активных компонентов наделила имбирь мощным оздоравливающим свойством.

В корнях имбиря содержится большое количество витаминов А, С, Р и группы В, солей магния, кальция, фосфора, хрома, марганца, цинка, все незаменимые аминокислоты, в том числе триптофан, треонин, лейзин, метионин, фениланин, валин, такие биологически-активные компоненты как куркумин, капсаицин и кофеиновая кислота и природный антибиотик винилин.

Эфирные масла, на долю которых приходится до 3 процентов, придают корневищам имбиря специфический терпкий аромат, а фенольные соединения, и прежде всего гингерол, обеспечивают жгучий вкус.

Применять свежие корешки или порошок из них можно как с профилактической целью, так и при уже имеющихся проблемах со здоровьем. Они хорошо сочетаются с такими травами как ромашка, мята, мелисса и мелисса, медом и лимоном.

Имбирь при простуде

Чай с имбирем, в идеале — дополненный медом и лимоном, купирует первые признаки надвигающейся простуды. Стали чихать, заложило нос или запершило в горле — теплый (не горячий!) напиток на основе имбиря часто помогает не разболеться, а если вирусная инфекция все же разыгралась — облегчить ее симптомы и ускорить выздоровление.

Против простуды работают противовоспалительные, иммуностимулирующие, потогонные и бронхорасширяющие действия имбиря.

Специалисты рекомендуют залить кипятком несколько долек свежего корня растения. Когда напиток настоится и слегка остынет, в него добавляют чайную ложку меда и дольку лимона. Если под рукой нет свежего имбиря, подойдет и сухой порошок на его основе, однако его эффективность будет несколько ниже.

Для борьбы с сезонной простудой хорош не только имбирный чай, но и паровые ингаляции. Для их проведения в горячую воду добавляют несколько долек корня имбиря или эфирное масло.

Важно! Имбирь не используют при высокой температуре, иначе есть риск ухудшить состояние.

Имбирь при бронхиальной астме

Особое фенольное вещество гингерол, содержащееся в свежем имбире, обладает бронхорасширяющим действием и повышает эффективность лекарственной терапии бронхиальной астмы.

Имбирь для здоровья сердца и сосудов

Биологически активные вещества в составе корня имбиря препятствуют слипанию тромбоцитов, снижая тем самым риск возникновения инфаркта.

Также считается, что регулярное употребление имбиря благоприятно действует на тонус сосудов, снимает воспалительный процесс и оказывает благоприятное воздействие при нарушении холестеринового обмена и атеросклерозе.

Компрессы из имбиря помогают справиться с головной болью, а употребление его внутрь — улучшить мозговое кровообращение.

имбирь

Имбирь против лишнего веса

Уникальный состав имбиря служит эффективным средством для борьбы с лишним весом. Он стимулирует обменные процессы и препятствует накоплению жира. С этой целью имбирь рекомендуют добавлять в готовые блюда или готовить на его основе напитки. Доказано, что работают они лучше в утренние часы.

Помимо прочего эта пряность снижает чувство голода и помогает насыщению даже от низкокалорийных блюд, если закончить трапезу имбирным напитком.

Растение улучшает пищеварение, помогает бороться с метеоризмом и кишечной коликой, однако при обострении проблем с желудком и кишечником, а также при наличии камней в почках и желчном пузыре, от его применения стоит воздержаться.

Имбирь для оздоровления ротовой полости

Если пожевать кусочек корня имбиря, то это усилит слюноотделение. Таким образом произойдет своеобразная санация ротовой полости.

Этот эффект усиливает входящий в состав имбиря мощный природный антибиотик винилин.

Имбирь от тошноты

Это проверенное средство от тошноты. Эффективен не только корень имбиря, но и леденцы на его основе. Они уменьшают симптомы при укачивании в поездках, во время беременности и при прохождении курса химиотерапии.

При беременности, особенно во второй половине, употреблять имбирь нужно с большой осторожностью и только по согласованию с врачом.

Также не следует употреблять его одновременно с какими бы то ни было лекарственными средствами.

Имбирь для женщин

Несомненно, имбирь полезен как для мужчин, так и для женщин. Однако представительницы прекрасного пола вкупе с вышеперечисленными эффектами оценят еще и его способность противостоять мигрени.

Также женщины отмечают благоприятное воздействие имбирного напитка для снятия менструальных болей. Кому-то он помогает и от судорог.

Имбирь оказывает влияние на кожу при наружном применении. На основе его корня готовят маски, а эфирное масло добавляют в кремы для повышения тонуса кожи и борьбы с предменструальными высыпаниями.

Регулярное употребление имбиря в пищу благотворно сказывается на состоянии ногтей и волос.

имбирь

Имбирь для мужчин

Имбирь насыщает организм мужчины полезными витаминами и минералами, борется с холестерином и положительно сказывается на потенции, стимулируя выработку тестостерона.

А еще имбирный чай с лимоном снимает похмелье.

Имбирь для мышц и суставов

При артрите, артрозе, остеоартрозе народная медицина рекомендует использовать настои и настойки имбиря. Также при этих заболеваниях, а заодно при ревматизме, мышечных болях и отеках можно делать компрессы из этого растения.

Ванны с имбирем помогут быстро восстановиться после интенсивной тренировки и уменьшат боли в мышцах, вызванные физическим переутомлением. Для этого достаточно натереть на терке небольшое количество корня, обернуть получившуюся кашицу марлей или тканевой салфеткой и опустить в горячую воду.

Ванна с имбирем позволит улучшить циркуляцию крови и расслабит мышцы.

Имбирь против стресса

Его наряду с орехами, бананами и горьким шоколадом относят к продуктам, повышающим настроение.

Эфирное масло имбиря используют в ароматерапии для лечения психоэмоциональных расстройств. С этой же целью его можно добавлять в ванну или использовать для проведения расслабляющего массажа.

Полезные свойства имбиря продолжают исследовать. Например, есть мнение, что он оказывает неплохой эффект при некоторых видах онкологии, при язве желудка, подходит для профилактики сахарного диабета 2 типа.

В то же время панацеей от всего и для всего его считать не стоит. Употреблять имбирь необходимо в умеренных количествах. А при некоторых заболеваниях он и вовсе способен принести больше вреда, чем пользы.

Когда имбирь противопоказан

Помимо перечисленных ранее лихорадки, мочекаменной и желчекаменной болезней, проблем ЖКТ, имбирь не стоит принимать при склонности к кровотечениям и пониженной свертываемости крови, гипертонии, ишемической болезни сердца, предынсультном и предынфарктном состоянии, а также при аллергии и индивидуальной непереносимости.

Целесообразность применения имбиря при беременности весьма спорна: с одной стороны он облегчает симптомы токсикоза, с другой — может спровоцировать скачки давления, особенно во второй половине беременности.

С осторожностью нужно относиться и к местному применению имбиря, особенно если у вас чувствительная кожа.

В любом случае всегда лучше посоветоваться с врачом.

Будьте здоровы!

Оставить комментарий
Комментарии (1)
#

Реклама на сайте не исчезает, остается рамка, которая закрывает весь текст. Сколько можно мучить людей?????????