Эфирное масло лаванды: как применять с пользой для здоровья | Блог Medical Note о здоровье и цифровой медицине

Эфирное масло лаванды: как применять с пользой для здоровья

Этот средиземноморский душистый кустарник с фиолетово-синими цветками в последние годы активно отвоевывает территорию у других посадок на участках российских дачниц. Лаванду используют в качестве пикантной приправы и наполняют сухими цветками тряпичные мешочки в надежде избавиться от моли и улучшить сон. В промышленных масштабах лаванду выращивают для производства известного своими уникальными свойствами эфирного масла.

эфирное масло лаванды

Эфирное масло лаванды представляет собой бесцветную или желтовато-зеленую жидкость со специфическим запахом свежих цветков лаванды и древесным оттенком. Его получают методом дистилляции из цветков растения. При этом выход масла ничтожно мал — не более 1,1 %.

Наиболее ценится лавандовое масло, произведенное во французском Провансе, однако его производство также налажено в Италии, Болгарии, Молдавии и Крыму. Наиболее качественным считается эфирное масло, содержащее порядка 40 процентов терпеноида линалоола.

Польза эфирного масла лаванды для здоровья

Эфирное масло лаванды обладает достаточно сильным седативным, спазмолитическим, антисептическим, противовоспалительным, ранозаживляющим и рядом других действий. Считается, что вдыхание паров эфирного масла благотворно сказывается на работе сердца, улучшая его ритм.

Оно также снижает давление, нормализует сон и помогает обрести душевную гармонию людям, подверженным меланхолии, депрессии или нервной возбудимости. По некоторым данным, эфирное масло лаванды способствует укреплению иммунитета и нормализации гормонального статуса и менструального цикла, помогает при кожных болезнях нейроэндокринного характера и является утонченным афродизиаком.

Как использовать эфирное масло лаванды

Использовать эфирное масло лаванды можно с помощь аромалампы (4-5 капель) на комнату площадью до 20 кв метров. Если аромалампы нет, можно капнуть несколько капель масла в емкость с горячей водой или на салфетку и разместить ее возле любого источника тепла.

Аромамасло хорошо добавлять в ванну, предварительно смешав 5-7 капель с эмульгатором (молоком, медом ил солью).

Если решили использовать лавандовое масло в сауне, капните 8-10 капель в ковш с водой и поставьте его поближе к нагревателю или печке, а в русской бане опрыскайте этим раствором деревянные поверхности.

Также можно смешать 6-7 капель эфирного масла с 1 столовой ложкой базового и использовать эту смесь для проведения массажа.

Для аромакулона достаточной считается доза в 3 капли, а для проведения горячих ингаляций можно добавить несколько капель эфирного масла в емкость с горячей водой, накрыться полотенцем, предварительно закрыв глаза, и вдыхать пары эфирного масла в течении 5-6 минут.

Эфирное масло лаванды также можно использовать для теплых или холодных компрессов.

Польза эфирного масла лаванды для кожи и волос

Эфирное масло лаванды питает, освежает, тонизирует и омолаживает кожу, защищает и помогает заживлению мелких трещинок, ранок и незначительных порезов. Отлично подходит для чувствительной кожи.

Женщинам в возрасте для замедления процесса старения кожи лица косметологи советуют добавлять каплю эфирного масла лаванды в разовую порцию антивозрастного крема. Можно приготовить маску из смеси облепихового, оливкового или масла проростков пшеницы с парой капель эфирного масла.

Держать ее на лице можно около получаса, а затем смыть водой или же промокнуть салфеткой, удалив излишки. Несколькими каплями масла лаванды можно обогатить свой ежедневный тоник.

эфирное масло лаванды

Обладательницам сухой кожи полезно будет добавить каплю масла лаванды в свой обычный ночной крем или же использовать вместо ночного крема смесь столовой ложки базового масла, например жожоба или оливкового и двух капель лавандового. Наносить такую смесь лучше на слегка увлажненное лицо.

Дезинфицирующие и регенеративные свойства эфирного масла лаванды используют для ухода за жирной проблемной кожей. Можно добавить несколько капель аромамасла в теплую воду, смочить в этом лосьоне ватный диск и протереть лицо или же воспользоваться рецептом очищающей маски для проблемной кожи с маслом лаванды.

Она состоит из столовой ложки белой глины, небольшого количества минеральной воды и нескольких капель аромамасла. Такую маску держат на коже лица 15 минут, периодически сбрызгивая минеральной водой (чтобы не дать ей затвердеть), а затем хорошо смывают и наносят на лицо увлажняющий крем.

Пара капель эфирного масла лаванды добавят крему для рук дополнительные ранозаживляющие свойства. Смесь эфирного масла с любым маслом-основой полезно втирать в кутикулу для укрепления ногтей.

Для укрепления волос, избавления от перхоти и излишней жирности волос, можно добавлять три капли эфирного масла лаванды в одну порцию шампуня (использовать не чаще, чем через день).

Можно приготовить домашнюю маску для волос, смешав желток, пару столовых ложек касторового или репейного масла и 3-4 капли лавандового.

При желании можно дополнить эту смесь несколькими каплями розмарина, шалфея или другого эфирного масла — лаванда с ними отлично сочетается. Смесь нужно слегка подогреть, нанести на кожу головы, укутать полотенцем и выдержать примерно полчаса, а затем смыть водой.

Вред эфирного масла лаванды

Эфирное масло лаванды не считается сильным аллергеном, но перед его применением все же не лишним будет провести несложный тест и убедиться в отсутствии аллергии. Для этого смешайте 1-2 капли эфирного масла с несколькими каплями масла-основы и нанесите на внутреннюю часть предплечья: если появилась аллергическая реакция, лучше от масла лаванды отказаться.

Не рекомендуется пользоваться эфирным маслом лаванды при наличии индивидуальной непереносимости, а также беременным женщинам и людям, проходящим химиотерапию, страдающим анемией и принимающим препараты железа или йода.

  • 132
Оставить комментарий
Рохвадзе Екатерина Юрьевна
дерматолог, косметолог, венеролог, трихолог
Хотите получать еженедельную
рассылку от Medical Note?

Вам понравится быть в курсе самых актуальных новостей медицины и акций в клиниках вашего города!