Лечебный массаж: эффективная реабилитация и общее оздоровление

САНКТ-ПЕТЕРБУРГ. О том, при каких заболеваниях показан лечебный массаж, как он помогает максимально рано включить пациента в активную стадию реабилитации, а также о том, какую роль играет массаж в оздоровлении организма и борьбе со стрессами, Medical Note рассказала врач-невролог, массажист Клиники доктора Симкина Анна Шпигель.

Врач-невролог, массажист Клиники доктора Симкина в Санкт-Петербурге Анна Яковлевна Шпигель
Врач-невролог, массажист Клиники доктора Симкина в Санкт-Петербурге Анна Яковлевна Шпигель

Расскажите, пожалуйста, при каких заболеваниях назначают лечебный массаж?

Массаж — наиболее универсальный метод лечения и один из самых древних. Он назначается при заболеваниях внутренних органов, опорно-двигательного аппарата и при различных невротических нарушениях. Лечебный массаж успешно помогает в борьбе с хронической усталостью, общим недомоганием и упадком сил, вызванных постоянными стрессами. Сеансы массажа показаны при нарушениях сна, эректильной дисфункции, повышенной тревожности, избыточном весе. Массаж эффективно дополняет основное лечение гипертонической болезни, ишемической болезни сердца, хронических заболеваний бронхов и легких, артрозов, остеохондроза, болезней нервной системы. Может использоваться и при заболеваниях органов пищеварения, органов малого таза вне фазы обострения.

Несмотря на широкий круг возможного применения, есть ли противопоказания к массажу?

В основном противопоказания связаны с острым воспалительным процессом, склонностью к кровотечениям, тромбофлебитом, острыми кожными заболеваниями, с наличием камней в желчном пузыре и почках, а также с общим тяжелым состоянием пациента, когда проводится интенсивная терапия. Не рекомендован массаж в критические женские дни и в первый триместр беременности.

Массаж показан и во время беременности, кроме первого триместра
Массаж показан и во время беременности, кроме первого триместра

Каким образом массаж помогает в реабилитации и оздоровлении в целом?

Главная цель массажа состоит в том, чтобы помочь человеку исцелить самого себя, укрепить здоровье, улучшить самочувствие. Общее терапевтическое воздействие массажа заключается в активации кровообращения, нормализации тонуса и силы мышц, сохранении движений в суставах, поддержании тонуса нервной системы, активации иммунитета. Массаж полезен и здоровым людям. Он издавна применяется как способ продления активной, здоровой жизни, а не только как метод лечения.

Расскажите, пожалуйста, подробнее о влиянии массажа на кровообращение. В чем именно здесь польза?

При массаже нормализуется кровообращение, прежде всего, в микроциркуляторном русле (это венулы, капилляры, артериолы), на уровне которого происходит основной обмен в тканях и клетках организма. Массаж позволяет активировать как процессы насыщения тканей питательными веществами, так и процессы выведения из организма продуктов жизнедеятельности. Улучшение кровообращения в результате массажа снижает застойные явления и отечность тканей, активирует иммунитет. После сеансов массажа воспаление проходит, спазмированные мышцы расслабляются, «зажатые» нервные корешки освобождаются, боль стихает.

Только ли массажист способен помочь активировать процессы метаболизма?

Каждый человек может самостоятельно помочь себе, используя самомассаж. Большое внимание надо уделять самомассажу стоп, кистей, ушных раковин. Восстановить утраченный баланс помогают растирания кожи круговыми движениями сверху вниз мягкой щеткой или махровым полотенцем, смоченным в соленой воде. Можно похлопывать или легко поколачивать по телу ладонью. Это все способствует активизации кровообращения.

Полезно использовать время от времени аппликаторы Кузнецова и Ляпко, которые оказывают рефлексотерапевтическое действие на зону дискомфорта или боли. Мощным оздоравливающим эффектом обладает банный массаж вениками. Кроме того, можно освоить навыки правильного брюшного дыхания. Оно осуществляет прекрасный массаж внутренних органов брюшной полости, сердца и легких.

С какого возраста лучше начинать массаж? Влияет ли массаж на развитие ребенка?

Массаж, специальная гимнастика, большие потенциальные возможности и пластичность детского организма позволяют преодолеть родовые повреждения, врожденные заболевания, проблемы недоношенных детей. Массаж, раннее закаливание и плавание помогут не только вырастить ребенка здоровым, гармонично развитым, уравновешенным. Такие дети значительно опережают своих сверстников по всем показателям психического, физического развития. Они раньше начинают разговаривать, более общительны, как правило, им легче дается обучение.

Массаж помогает детям расти здоровыми
Массаж помогает детям расти здоровыми

Какую роль массаж играет в сохранении здоровья опорно-двигательного аппарата?

Одна из точек приложения массажа — мышечная система. Мышцы имеют две основных части: брюшко и сухожильную часть, с помощью которой мышца крепится к надкостнице. В восточной медицине считается, что важная часть мышечной системы принадлежит именно сухожильной части мышц. Здоровые сухожилия должны быть эластичными, чтобы обеспечивать полный объем движения в суставах. И массаж предусматривает воздействие на растяжимость сухожилий мышц. Ведь если сустав ограничен в своей подвижности, то рано или поздно в нем разовьется патология. Поэтому массаж помогает сохранить здоровье суставов или значительно поправить его, обеспечив их лучшую подвижность.

Массаж помогает в реабилитации после операций, переломов и других травм
Массаж помогает в реабилитации после операций, переломов и других травм

Как скоро назначают массаж после операций в качестве средства реабилитации?

Массаж показан с первых дней после оперативных вмешательств, переломов и других травм. Массаж способствует уменьшению боли, усиливает рассасывающее действие при гематомах, кровоизлияниях, предупреждает атрофию мышц, тугоподвижность в соседних суставах. Сейчас врачи следуют практике максимально раннего включения человека в активную стадию реабилитации. Например, после имплантации суставов буквально на второй-третий день пациента стараются поставить на ноги, и здесь также показаны массаж и лечебная физкультура.

Вы упоминали, что массаж показан при различных невротических нарушениях. В наши дни большинство людей почти постоянно испытывают стрессы. Как массаж поможет снять напряжение?

Полное расслабление тела во время массажа способствует погружению в состояние покоя. После массажа ощущается состояние расслабленности, снижается кровяное давление и частота сердечных сокращений. Наиболее опасен для здоровья хронический стресс, который вызывают конфликтные ситуации в семье и на работе, избыточные нагрузки и непосильные задачи. Чтобы нейтрализовать гормоны стресса в крови, надо использовать дополнительную физическую нагрузку для снятия напряжения. Стоит взять паузу и пройтись, пробежаться хотя бы немного по лестницам или вокруг офиса. Можно заняться уборкой, помыть посуду, потанцевать. Массаж может стать пассивной физической тренировкой.

Почему массаж так благотворно влияет на нервную систему — успокаивает, дарит приятные эмоции?

Нервная система и кожный анализатор (то есть кожа со всеми ее рецепторами) имеют общее эмбриональное происхождение — так называемый «зародышевый листок» (эктодерму). И функционально, и по своему строению эти структуры — кожа и нервная ткань — сохраняют взаимную рефлекторную связь. Воздействие при массаже на рефлекторные зоны кожи, мышц, сухожилий через участие центральных отделов головного мозга способствует усилению активности всех структур нервной системы. Изменяя характер, силу, продолжительность приемов массажа, можно снижать или повышать общую нервную возбудимость. Лечебный массаж помогает скорректировать психоэмоциональное состояние, повысить жизненный тонус, работоспособность.

Массаж помогает в борьбе со стрессами
Массаж помогает в борьбе со стрессами

Как найти своего массажиста?

Когда ожидания человека и способности массажиста совпадают, значит, это ваш массажист. Причем, здесь речь идет даже не о классе и квалификации массажиста. Он может быть начинающим специалистом и делать лишь легкий расслабляющий массаж, но именно данному человеку нужен как раз такой массаж. При выборе массажиста стоит ориентироваться на свои субъективные ощущения от процедуры, состояние организма в последующие дни, прилив сил и подъем настроения. Кому-то нравится глубокий, интенсивный массаж, а кому-то вообще прикосновения не очень приятны, и на массаж такие люди придут, лишь столкнувшись с конкретной проблемой в здоровье.

Помните, что лечебный массаж должен быть безболезненным. Массаж всегда дарит комфорт, дает ощущение тепла, заботы, поддержки. Массаж не имеет ограничений по возрасту — он показан как младенцам, так и людям почтенного возраста.

  • 140
Запись к врачу

Шпигель Анна Яковлевна

врач-невролог, массажист
Клиника доктора Симкина, Санкт-Петербург
Запись к врачу

Шпигель Анна Яковлевна

врач-невролог, массажист
Клиника доктора Симкина, Санкт-Петербург
Записаться по бесплатному телефону:
8 800 77 55 787
Оставить комментарий
Читайте также
Шпигель Анна Яковлевна
врач-невролог, массажист